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手除了帮我们做到日常的工作，还能反应内脏健康状况，如果注意到手指有异常，或许就能早点治疗好了。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 手指变化暗示肾虚 1、手心出汗  中医学上，肾虚容易盗汗，手掌就会经常出汗，出现黏糊糊的症状。不管什么季节，没有运动，手就出很多汗，就要小心是肾虚了。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 如果你身体素质很好，那不一定是肾虚，但是身体素质差的人，肾虚的可能性就高很多了。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 所以也不要轻易断定肾虚补肾虚，应该先上医院做个检查。 2、指甲颜色异常  在中医理论中，肾脏主藏精，精气充足，其它脏腑才能正常工作。肝脏主藏血，是进行能量输送的，肝脏同源，两者相辅相成。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 我们可以通过观察手指甲颜色来判断是否肾虚。如果半月痕以上的颜色红白、粉嫩，说明气血产铜，如果指甲颜色偏白、偏紫，都可能气血循环不到肢体末端。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 如果指甲上出现白斑，更可能是内脏气血不充足，内脏见的微循环也缺气血。这是导致肾虚的主要表现之一。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 其中，最需要注意的是小指变化，小拇指对应的就是肾脏。 一、手上的补肾穴位 1、鱼际穴  我们手上有个穴位脚鱼际穴，每天适当按摩，能强壮肾气，预防肾虚。如果已经肾虚，也能起到调理的作用。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 鱼际穴位于肺经，肺经和大肠互通表里，治疗肺部还能调理肠道功能。刺激鱼际穴不仅能使肺气充足，还能起到润肠利便的效果，对便秘人群很友好。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 按摩鱼际穴也很简单，用另一只手的大拇指偶揉按即可，感到酸痛感是正常的，随时随地都能进行按摩。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 2、尺泽穴  尺泽穴好像不是长听见的补肾穴位。别小看了。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 尺泽穴也是肺经上很重要的合穴，中医五行理论中，肺经属金，而金生水，肾又属水，所以经常对尺泽穴进行按摩便能很好的起到补肾的作用。 高血压、哮喘人群按摩此穴，都能起到很好的调节作用。肺气较弱者则不适用。 3、商阳穴  商阳穴是强肾最重要的穴位之一，在食指尖。是大肠经上的重要穴位，经常按摩此穴，也除了滋养肾脏、强肾养生还能调节大肠经气血，提高肠道消化功能。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 按摩方法很简单，用拇指和食指轻轻捏住，然后进行按摩，每次2分钟左右即可，会有酸胀感。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） 二、肾虚吃什么补 肾虚最轻便的方法就是食补。滋养肾脏，平时饮食可以多多摄入一些补肾效果强的食物，进行内调是极好的！ 1、核桃  核桃补脑，还能温补肾阳，注意不要过量，核桃含有大量脂肪，如果超过5个，加上一天摄取的其它食物，脂肪摄入量就会超标。 2、韭菜 韭菜在春季最补肾阳，不仅滋养肾脏，还能开胃促消化。但是尽量不要吃烧烤的韭菜，容易含致癌物，补肾不成，更容易致癌。 3、芡实  芡实和莲子同属睡莲科，芡实不仅是食物，还能作药用。芡实富含蛋白质、矿物质等营养素，同时还含有少量脂肪油、核黄素等，能达到极好的补肾作用。但是不适合吃太多，它不容易消化，易对肠道造成负担。（男生注意了！身体这个地方变得湿湿的，可能是肾虚的表现！） |
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