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前些天，御儿去做拔罐。 拔罐的医生在我身后噼里啪啦的忙完一阵，摇着头跟我说：  小丫头，看来你的坐姿很不好呀。 得改改，不然时间长了胸下垂、屁股下垂、腿变粗、脊柱侧弯，到时候还怎么嫁的出去哟。 听完这席话，我的内心是崩溃的... ...医生，咱稍微委婉一点行不？ 真没想到呀，平时那些不正确的坐姿，竟然会带来这么多严重的后果！ 1 弯腰伏案 弯着腰趴在桌子上工作，确实会感觉省力一些，但这种姿势其实最容易导致驼背与肩膀前屈。 另外，身体前倾，胸部紧贴桌边，也更容易造成胸部的变形、下垂！
◇ 正确姿势：胸部离桌边保持约一个拳头的距离。 2 翘二郎腿 跷二郎腿的时候，膝盖与腿后方的静脉受到阻压，使得血液回流不通畅。 长此以往，上半身的重量会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，还会加重腰椎间盘突出的症状。
◇ 正确姿势：椅子的高度应该能使双脚平放在地板上，大腿也应该与地板平行，椅背最好足够的高，且紧靠背部。 3 久坐不起 就算是你做到了以上两点，但经常久坐不起，双腿或多或少都会出现不同程度的浮肿。 如果不多加注意，静脉曲张、膝关节刺痛之类的问题就会更严重哦！
◇ 正确姿势： 尽量每隔半小时站起身来，活动一下全身的筋骨，既能有效地避免脚部浮肿，还能提神醒脑。 |
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