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中医论人体九种体质： 1， 阳虚体质--怕冷派 2， 阴虚体质---缺水派 3，痰湿体质---痰派 4，湿热体质--长痘派 5，气虚体质---气短派 6，血瘀体质--长斑派 7，气郁体质---郁闷派 8，特禀体质---过敏派 9，平和体质--健康派 需要体质自测表的读者，可以加专家微信 第四种，血瘀体质----长斑派 总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯、舌下络脉紫暗或增粗等血瘀表现为主要特征。胖瘦均见，脉涩 心理特点：易怒，健忘。 发病倾向：易患症瘕以及痛症、血症，不耐受寒邪。 具体表现： 1. 痛经，多是血瘀惹的祸。 2. 淤血导致的前列腺病，以阴部疼痛为主。 3.肿瘤，身体里面的气滞血瘀。 4.冠心病多见血瘀体质。 5. 失眠健忘可能是血瘀体质的先兆。 6. 血瘀导致冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、和猝死等。 7. 血瘀可以引发高血压、心脑血管病表现的头痛、心胸痛、痴呆、癫狂、中风等。 8. 月经里面的血块是血瘀，刺痛、肌肤甲错粗糙都是血瘀的表现。 形成原因： 1. 不爱运动，或者生闷气抑郁寡欢导致气滞，气是血液流动的动力，气滞则血瘀。 2. 贪凉导致体寒，血得热则行，受寒则凝。 3. 思虑过多，思则气结，脾胃中焦枢纽不运转，气滞血瘀。 4. 饮食多油腻，生痰生湿，阻滞气血运行。 血瘀体质舌苔判断： 舌苔症状：口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张。  1. 黄芪补气补动力 2. 活血化瘀参三七 3. 推陈出新用大黄 4. 消食健胃秒山楂 5. 血液营养不可过高，少吃多餐，清淡为主，戒烟限酒，适量运动，保持心态平和，大便通畅。 对于非禁忌的人，黄酒、葡萄酒和白酒可少量常饮，醋可多吃。 作息时间宜有规律，保持充足睡眠，应加强体育锻炼，以免气血行不畅。 食疗办法： 1. 黑豆川穹粥 2. 多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等活血、散结、疏肝解郁的食物。 3. 少吃肥猪肉糖果等滋腻之品。 推荐药膳： 山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。 贴敷疗法：土豪贴或带脉穴＋涌泉穴  这种中医外治的贴敷方法不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康 通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。 |
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