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心、肝、脾、肺、肾!最滋补的五脏食谱表,一定要收藏!

 飞扬AB 2017-05-10

想要身体棒棒哒,
养好心、肝、脾、肺、肾,
滋补五脏吃什么?
跟着小编往下看!

养心

莲子

莲子可以养心安神。经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,治疗心烦意乱等症状,是一种非常有用的补益食物。

▲鸡腿菇

鸡腿菇中含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到清心安神的作用。

▲木耳

木耳有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。它是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。

贞心

莲子、鸡腿菇与木耳的完美结合,是一款使用方便,便于携带的养心伴侣。

养肝

▲苦瓜

苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。


▲香菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病,非常适合养肝食用。

▲舒荣

舒荣的主要成分中,含有苦瓜、香菇等,是养肝护肝的不二之选。

养脾

▲猴头菇

猴头菇有“山珍猴头、海味鱼翅”之称,菌肉鲜嫩,香醇可口,具有补脾益气,助消化的功效。

▲山楂

山楂是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

▲陈皮

陈皮是采摘成熟果实后,剥取果皮,晒干或低温干燥而成。归肺、脾经,用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。具有理气健脾,燥湿化痰的功效。

▲承谷

承谷是选用猴头菇、山楂、陈皮为主要原料精制而成,别看它小小身躯,却蕴含着三者大大营养。(儿童可选用稚充

养肺

▲木耳

木耳除了可以滋阴补心,还具有补气养血,润肺止咳的功效。

▲萝卜

萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。生食萝卜可治疗热病口渴、肺热咳嗽。

▲柿子

柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,尤其适合冬季食用。

▲宜金

宜金是由木耳为主要原料,其他多种食用菌精心调制而成。很好的发挥了木耳清肺润肺的功效,适用于呼吸系统有障碍的人群服用。

养肾

▲枸杞子

枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

▲黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。

▲黑豆

黑豆被古人誉为“肾之谷”,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

▲玉临风

玉临风中含有枸杞、黑枣,专为男士量身定做,还男人以阳刚之气。女性可选用胜星华

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