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很多人认为女性绝经后就不应性生活，这个想法其实不是完全正确的，女性在绝经后是可以继续过性生活的。那么妇女绝经后夫妻性生活如何过呢? 有以下几种方法： 1) 情话。多说情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。 2) 爱抚。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性生活，抚摸、接吻都能让人兴奋。 3) 适当的热水浴。性生活前的热水浴可以增强性生活中的乐趣，但需注意时间不宜过长。时间过久或水温过热又会使神经血管系统过分松弛，不容易很快进入兴奋状态，或因强求进入兴奋状态而对神经血管系统造成过重的负荷。 4) 性生活时间选择在清晨。早晨是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性生活方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。 5) 性生活不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。 6) 姿势。侧卧姿势更省力，在性生活姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。 绝经后的女人学会保养后更美丽！ 1、适当运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。 2、女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状。 4、控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。 6、处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种，可以润滑阴道，解决性交时阴道干燥的问题。 7、需注重补血养血，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。研究人员表示，对老年女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。例如阿胶，被认为是女性“中药三宝”之首！补血滋阴，润燥。建议皮肤粗糙、萎黄、有色斑，身体亚健康的女性常食用，可以帮助女性常保娇美容颜。改善进入更年期，绝经后女性出现的气血虚，气色差的情况。缓解绝经女性血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠的症状效果很不错！需要的朋友不妨试试吧！
8、保持乐观的心态，以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉，不能解决的应寻求心理医生的帮助。 9、多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。同时多吃一些含铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘，降低对胆固醇的吸收。 10、延缓更年期，女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等豆类，能降低胆固醇，预防血管硬化，保养卵巢。艾草素来就有妇科卵巢的养生草的美誉。能够帮助卵巢温经脉、暖气血。除此外，预防卵巢早衰的关键之处还在于，日常必须注意肚脐腹部的保暖，避免寒邪入体伤害卵巢，引发妇科疾病等问题。建议女性朋友可以坚持艾熏，有助于子宫卵巢取暖保养，防止卵巢早衰。但艾熏过程复杂，怕艾熏麻烦的朋友，可以试试艾草中药暖宫贴，和艾熏、艾灸效果一样，轻松一贴，无论上班还是在家。暖宫护巢，预防卵巢早衰、卵巢性闭经、散寒除湿，效果都很不错！不妨点开试试吧！ |
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