是药三分毒！枸杞子这样喝身体不想要了吗？

是药三分毒！枸杞子这样喝身体不想要了吗？

枸杞子营养丰富，不仅滋补肝肾，益精明目，可以泡茶，煲汤，做酒，吃法众多。大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害。

一、枸杞子泡水喝的禁忌：

1、 脾胃较为虚弱，时时泄泻者不宜食用。用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

2、 正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜食用。枸杞是食药同源的一种，由于它温热身体的效果相当强，身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。

3、 枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

4、 身体易上火的人群不宜食用。枸杞性甘，温和，如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血，眼睛红肿，视力模糊的现象。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

二、枸杞子的几种吃法。

1、枸杞八宝茶。取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

2、菊花枸杞茶。用菊花和枸杞当茶一样泡着喝，菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，冠心病有好处，最适宜老年人饮用。

3、红枣枸杞茶，取枸杞一小把（约20~30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

5、 黑豆枸杞粥。准备好黑豆、枸杞子、大米。黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。米粒煮开花，倒入枸杞子。煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

5、玉米糁枸杞粥。玉米糁250克，枸杞子适量，洗净备用电饭锅加入6碗左右的水，烧开水烧开后倒入玉米糁煮，15分钟后玉米糁变浓稠后，加入适量枸杞子。稍煮片刻就好拔掉电源后，在锅中放置10分钟后，玉米糁粥会变的更加浓稠，盛出凉凉就可以喝了。