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枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就经常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平 味甘，在补益的中药里算是温和的，一些人家里常备枸杞子，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几粒。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。 以下三类人群食用枸杞要注意： 枸杞子最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。那么，哪些身体不适者需注意呢？ ①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、易上火的人群最好不要吃。 ②正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。 ③脾胃薄弱的人要慎吃。 另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。 枸杞适合体质虚弱的人服用 枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。 |
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