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人的嘴唇在不同身体状况下会呈现出不同的变化，《素问·五脏生产》中记载：“脾之合肉也，其荣唇也。”也就是嘴唇的状态可以反映脾胃功能的盛衰，脏腑的生理病理变化，甚至可以预知疾病的发生。 看唇色是中医问诊的重要方法之一，由于嘴唇皮肤较薄，血管丰富且接近皮肤表面，因此可以较为直接的反馈身体状况。那我们正常的唇色是什么样的？嘴唇发白、发青、干裂又代表什么呢？爆炸营养课堂工作室，特邀国家一级公共营养师、执业中药师王喆老师为大家解析。 正常的唇色是什么样的？ 淡红润泽：健康人的嘴唇红润，饱满，柔软，有光泽。脾为后天之本，开窍于口，其华在唇。红润饱满的嘴唇也代表脾胃功能较好，消化能力正常。 嘴唇出现以下颜色，您就要小心了！ 唇色鲜红：如果没有经过口红的修饰，嘴唇就呈现出鲜艳的红色往往与“上火”相关。即便此时还没有表现出小便短赤、便秘、口苦咽干等症状，身体内的小火苗也在蠢蠢欲动，因此这是我们要注意及时调整饮食起居，扑灭体内之火。饮食应尽量清淡，少吃辣椒、葱、姜等辛辣食材，鸡肉、牛肉、羊肉等温热食材也要适可而止。 可选择淡茶水、汤羹、蔬果等水分充足的食材、饮料及时为身体补充水分。除此之外还应注意心态平和，避免着急上火，保证睡眠，避免太过劳累。 唇色发白：嘴唇发白自然让人气色不佳，唇色淡白多为虚证，特别是血虚。常见于大病初愈，失血过后，劳累过度，消化功能不佳等情况。此时应注意补充营养，特别是富含铁质的食物，如红肉、动物血、动物内脏等。 唇色青紫：极度寒冷时，我们会出现“冻得嘴唇发紫”的状况。一般来讲，唇色发乌变暗与血液循环不佳密切相关。如发展为明显的青紫色，则提示体内气滞血瘀问题较为危重，常见于心脏及肺部疾病，常伴有胸闷、气短、胸部刺痛等情况。 口唇一旦出现青紫色，预示着机体缺氧状况严重，此时千万不可掉以轻心，必须尽快到医院救治。 嘴唇干裂：嘴唇干裂常与身体缺水相关，人体60%左右的体重由水份组成，嘴唇饱满润泽的状态有赖于水分的及时补充。如果嘴唇发干、起皮、甚至干裂出血，则提示我们体内水分不足。 正确的饮水方式是口不渴而饮，也就是即便没有感觉口渴，也要不时举杯喝上几口水。除了饮水以外梨、荸荠、藕、百合等食物甘寒滋润，可以帮助我们滋润身体，让口唇更加润泽。如果口唇干裂问题较为严重，我们还可以选择沙参、麦冬、石斛等滋阴润燥的药材煎水代茶饮用。 观察嘴唇的状态一定要找准时间，剧烈运动，情绪波动，过冷、过热都会影响口唇的颜色，因此想要准确地捕捉嘴唇带给我们的健康信息，务必在身心宁静之时进行观察。 作者介绍：王喆，国家一级公共营养师、执业中药师。 |
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