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在奖杯动作之后发球高手都有一个明显的背后降拍头的环节，类似于挠背的动作。挠背动为发球的加速度提供了更大的挥拍空间。 观察下图，业余球员和职业球员发球中的挠背动作效果差异非常明显。 小德的拍头降低甚至到了臀部位置，在此发力至击球点有足够的挥拍加速度。 职业球员的小臂一般都能做到平行地面的伸展幅度，这也得益于肩部出众的柔韧性 业余球员通过针对性的练习也能提升挠背水平 挠背动作不明显主要原因是发球时肌肉不能很好地放松，球拍不能在背后流畅运转。 如何解决挠背不顺畅？ 一：实践以下练习法
使用时像甩鞭子一样绕身体做发球动作，帮助放松手臂，体会球拍在背后自然“走”起来的感觉。由于头部做了加重设计，在甩至“击球点”时会有被拖拽的感觉，说明此时拍头正好达到了最高速！ 2.三手指握拍练习发球动作 用拇指、食指、中指(或加上无名指)握住拍柄下端做发球练习。放松地握拍也能帮助放松手臂肌肉，体会挠背后的加速度挥拍。 3.空挥与有球发球动作交替练习 空拍练发球可以专注于发球动作、不用担心击球点。将练习后的正确动作和放松的感觉带到实际的抛发球练习，加上稳定的抛球就是一记漂亮的发球。 4.慢动作练习 动作放慢感知球拍的运动轨迹 手臂内旋也是放松手臂击球的自然动作。 二.改变心理
过于专注控球，身体容易僵硬
放松地发球不在意失误与否
保持放松地感觉，找准击球点，调整挥拍轨迹与拍面角度，达到理想的发球效果。通过重复练习强化成功发球的感觉。
2.将线性挥拍替代成弧形挥拍轨迹 初级练习者在面对有压力的二发时会选择减速，用线性挥拍完成推送击球，牺牲了球速，失误率有时也不能控制。 弧形挥拍轨迹则有助于加速挥拍
可通过增加上旋成分提供保险
标准的挠背动作则是弧形挥拍的铺垫
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