蜂蜜加一宝，养生效果大不同！

       蜂蜜是大自然中最完美的营养食品之一，炎热的天气里，喝杯蜂蜜水最好不过了。中医认为：蜂蜜搭配着喝效果更佳，不仅美容养颜，还能养生防病。以下10种搭配，您值得收藏哦~ 

1

蜂蜜+枸杞

 

预防流感：

        季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜枸杞水能提高人体免疫力，有效预防各种流感。

 

治疗口疮：

        常喝蜂蜜枸杞水有很好的败火作用，能有效缓解口舌生疮。

 

提高视力：

        枸杞具有护眼明目的作用，用蜂蜜来泡着喝还可提升视力。

2

蜂蜜+红糖

 

缓解腹痛：

        出现急性腹泻腹痛、拉肚子的情况时，喝杯红糖蜂蜜水能快速缓解症状。

 

治疗腰酸肾亏：

        常喝红糖蜂蜜水，对疲劳过度引发腰酸背痛，肾虚肾亏有很好的治疗效果。

3

蜂蜜+雪梨

 

预防咳嗽：

        常喝蜂蜜雪梨水，可有效预防咳嗽、哮喘等症状。

 

快速醒酒：

        喝酒后再喝杯蜂蜜雪梨泡水，不仅能快速醒酒，还可以预防酒后出现的头晕头疼等症状。

4

蜂蜜+生姜

 

咽喉消肿：

        喝杯生姜蜂蜜水能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉肿痛。

 

调理经期异常：

        常喝生姜蜂蜜水，可以调理女性月经不调。

 

养肝护肝：

        生姜蜂蜜水有养肝护肝的作用，经常喝效果甚至能胜过保健品。

5

蜂蜜+金银花

 

消除牙龈上火：

        喝杯蜂蜜金银花茶对一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2-3次就能缓解。

 

缓解便秘：

        金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效，两者结合，能有效缓解热结所致的便秘。但不宜长期使用，最好不要超过五天。

 

清除苦臭：

        常喝蜂蜜金银花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭症状。

6

蜂蜜+柠檬

 

提高记忆力：

        常喝蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

 

增强抵抗力：

        蜂蜜柠檬水含有大量维生素C和柠檬酸，能提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

 

抗辐射：

        常喝蜂蜜柠檬水，可以提高人体抗辐射能力。

7

蜂蜜+白醋

 

减肥修身：

        常喝蜂蜜白醋水，可以减少体内脂肪，有利于修身减肥。

 

清理肠毒：

        睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能减少肠道腐败菌的繁殖，清理肠毒。

8

蜂蜜+绿茶

 

消火败火：

        蜂蜜水中加绿茶不仅能降火降燥，还有利于改善情绪。

 

杀菌消炎：

        绿茶性寒，有清热解毒、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，有杀菌解毒、润肠通便的作用。两者结合，既能起到杀菌消炎的作用，又能提高机体抵抗力。

9

蜂蜜+牛奶

 

有助睡眠：

        睡前喝杯蜂蜜牛奶，可以安神、提高睡眠质量，还能排出体内多余毒素。

 

改善贫血：

        蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。每天食用，能有效改善体弱贫血。

10

蜂蜜+大蒜

 

降低血脂：

        蜂蜜和大蒜一起吃有消除肾脏炎症的功效，有助于缓解身体浮肿。

 

利尿消肿：

        肾脏不好时，容易出现浮肿。蜂蜜和大蒜一起吃有消除肾脏炎症的功效，轻松改善身体浮肿的情况。