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平常多吃水果有益身体健康，尤其是柠檬！它的高营养价值对人体非常好，不只如此，柠檬也是日常生活中的好帮手。为此，国外网站《lifehack》分享柠檬的8大神奇功效，不只能对抗头皮屑、提升免疫力，还能解毒呢！ 1.对付头皮屑 每到换季或秋冬的时候，有些人会有头皮屑的问题，但你知道吗？其实柠檬是最好的抗菌杀手，只要将柠檬汁混合橄榄油或椰子油按摩头皮，就能有效控制头皮屑。 2.预防便秘 现代人工作压力大，不少人都容易便秘，不过食用柠檬可以增加肠的肌肉收缩，能帮助人体代谢废物与毒素，减缓便秘问题。 3.补充营养 其实不只有柠檬，基本上柑橘类的水果都有丰富的矿物质，例如钾、钙、磷、柠檬酸与镁，这些都是人体不可或缺的营养物。 4.治疗发炎 柠檬能帮助你对抗发炎性的疼痛，尤其是关节肿胀的疼痛，就像是柠檬可以改善尿酸所导致的痛风，减缓你的疼痛度。 5.提升免疫力 柠檬还具备提高免疫系统的能力，它可以说是最佳刺激免疫系统的食物之一也不为过，因为维生素C可以帮助身体对抗细菌与病毒，当然也能对抗肠虫。 6.强化指甲 如果你的指甲比较软，要如何才能让它变硬一点不容易断呢？其实跟对付头皮屑一样，将柠檬汁混合橄榄油涂抹在指甲上就行了，油与酸的混合物会强健你的指甲。 7.解毒 平常可以多喝温热的柠檬水有助于肝脏排毒，这样简单的动作可以减轻肝脏的负担。 8.保护心脏 柠檬其实可以保护人类的心脏！因为富含的维生素C能有效降低血液中的胆固醇，减少动脉硬化的机率，进而降低血压。 |
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