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女人的腰部和小腹总是容易囤积脂肪，特别是25岁以后，这种情况日益明显，这是为什么？你想过这个问题呢？这种情况的肥胖要怎么减肥好呢？ 腰是人体的带脉区，带脉区是人体微循环最薄弱的地方，很容易造成脂肪与毒素的堆积。“带脉”就是因为它的行走路线，恰好像是一条皮带缠在腰间。 我们都知道人体所有经脉都是上下纵向而行，唯有带脉是横向环绕身体一周。带脉就像一根带子一样系住了所有经脉，所以说带脉有总束诸脉的作用。也因此在妇科病中有“带下病”这么一说。 女性的“带下病”，可谓女性健康的晴雨表，90%以上有性生活的女性或多或少都有带下病，也就是西医常说的各种炎症，包括盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等等，加之带脉如果受凉，就会导致痛经、腰酸等。当然，这是题外话，那么腰部和腹部容易囤积脂肪，这要怎么减呢？ 甩掉“游泳圈”的方法 常说女人是水做的，准确来说女人是油做的，就是说女人的脂肪要比男人多，加之人体的腰部本身就需要脂肪的保护，如果饮食不当，运动减少，长期坐着，都很容易造成脂肪在腰部堆积。 ①敲打带脉减肥：只要推敲带脉，就可把腰部的赘肉敲下去。推敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜。女生常敲打带脉，还可缓解腰部冰凉、酸疼以及痛经等问题。 ②喝桑叶荷钱茶减肥：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g，煎水饮用，这些都是女性减肥常用食材，可冲泡袋泡茶替代。荷钱除湿祛瘀，能阻止脂肪吸收，搭配其余润肠通便降脂的食材，常饮用可有效消除腰部和小腹脂肪。 部分人小腹和腰部囤积脂肪，是因为体内毒素堆积，这类人要多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进体内毒素的排出。 |
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