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随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致人的皮肤塌陷，出现皱纹，皮肤弹性降低等。如何有效的减缓皮肤衰老呢？我们都知道猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜圣品，但是猪蹄中胆固醇的含量太高了。那么猪脚究竟怎么吃，既能美容，又不摄入过多的胆固醇呢？ 花生煲猪脚 猪脚 猪脚含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。  花生 花生中含有大量的脯氨酸和赖氨酸，可以补充猪蹄中氨基酸不平衡状态。而且花生种的膳食纤维可以减少猪蹄中胆固醇的吸收。  注意 花生煲猪手这道食物里面缺少维生素C。因此，可以搭配生菜、油菜心，白灼一下垫底，将烧好的花生猪手浇进去，就做成了一道营养均衡的花生烧猪手！  您还在等什么？快让亲朋好友一起学起来吧！ |
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