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山东哪个地方的人最长寿？山东大学健康老龄与长寿研究中心主任、博士生导师高希宝教授和他的团队经过多年调查研究，得出了贯穿我省鲁西南到胶东沿海的一条“长寿带”，即：从菏泽的单县、济宁的金乡县、枣庄的山亭区、到临沂的平邑、费县和蒙阴，再到青岛的城阳区、烟台的蓬莱、威海的乳山。连接起来，贯穿我省鲁西南到胶东沿海的这一带状区域，就是我省的长寿带。
从全国范围来看，百岁老人的比例是1.44/10万，而这些县市区，百岁老人的比例通常在8/10万左右，远远高于全国平均数。据2015年统计数据，百岁老人占户籍人口比例为12.8/10万。
乳山市位于山东半岛东南部，空气洁净，四季分明，非常适合人类居住。虽然总人口57万，80岁以上的老人就有两万人，百岁老人更是达73位，人均预期寿命超过80岁，远高于全国平均水平。早在2009年，乳山就被中国初级卫生保健基金会授予“长寿之乡”的牌匾。
  好环境、好空气、好水质、好食材，是长寿之乡的要件，难怪连候鸟们，天鹅、白鹭、黑尾鸥，也都不约而同地选择乳山，或过冬，或产卵，安逸地栖息一段。 乳山是中国著名的水果之乡、蔬菜之乡。绝大部分水果、蔬菜生长在占总面积86%以上的棕壤土类上。这种土壤富含锌、铁、硼、钙、镁、钼等对人体有益的微量元素，完全符合无公害农产品生产标准。
乳山还是著名的水产之乡，盛产海参、鲍鱼、对虾等海珍品以及牡蛎等贝类。特别是作为乳山三宝的牡蛎，个头大、肥满度高、肉质爽滑，营养价值极高。这些都为老年人健康长寿提供了源源不断的物质保障。
乳山人的长寿得益于乳山得天独厚的环境，但也跟乳山人独特的生活**惯分不开，乳山的大多数人们注意饮食和锻炼，尤其是老年人的生活，基本都坚持锻炼，这使得很多老年人身体素质一直很好。
央视报道乳山长寿的奥秘 看过了乳山的长寿秘诀，那调查的长寿秘诀又有哪些呢？我们一起来看一看！ 1 遗传很重要 从最为宏观的因素来看，高希宝说，沿海地区经济发达，气候条件宜人，医疗水平高，胶东的居民吃鱼虾贝类多，所以说，胶东地区的人寿命高是很多人能够理解的，但是，像菏泽的单县，济宁的金乡，颠覆了很多人的观念，经济不算发达，自然环境也不算好，为何还有这么多的百岁老人呢? 高希宝说，长寿是一个综合因素影响的结果，需要从内因和外因等多方面来分析，当然，最大的内因，无非就是家族的遗传基因。 为此，这一研究团队专门选取了单县、城阳、乳山、平邑四个县市区的285名百岁老人。数据显示，在这285名百岁老人中167位有家族长寿史，平均占总人数的58.55%，说明遗传基因在长寿因素中居重要位置。 其中，平邑县84位百岁老人中63位有家族长寿史，占75.0%，家族亲人年龄达到80-90的有41位，占总人数的48.8%，均居长寿之乡之首;城阳61位百岁老人中，家族长寿年龄大于90岁的有20位，占总人数的54.1%，居四个长寿之乡之首;而单县119位百岁老人中，家族长寿年龄大于100岁的有15位，占总人数的12.6%，居四个长寿之乡之首。 2 身材矮小是长寿优势
在诸多影响长寿的因素中，身体特征、性格特点以及出生顺序对老人长寿有重要影响，研究表明，第一胎出生的寿命最长，第二胎次之。还是以这285人为例，在这些百岁老人中，第一胎出生的平均占总人数的35.5%，第一、二胎出生的百岁老人总数占总人数的63.9%，处于优势地位，说明出生顺序对老人长寿起到了重要作用。同时，身体矮小是老人长寿的自身优势。 统计发现，这些百岁老人中，男性平均身高为166.8cm，平均体重为56.1kg，女性平均身高为154.7cm，平均体重为46.2kg，属于身体矮小型，“身体矮小，新陈代谢就会慢一些，需要的能量补给就少，这就为百岁老人的长寿提供了一定的自身优势。” 3 七成百岁老人性格外向 人一旦生气，就会容易引发免疫系统的紊乱，时间久了，就会出现肿瘤病变的机会，疾病的到来，很容易就会影响到寿命。 统计数据发现，在这些百岁老人中，68.1%属性格外向型，说明性格开朗、外向是长寿必备条件，当然，从另外一个维度来看，65.6%的百岁老人属于脾气急躁型，但调查中发现，脾气急躁的百岁老人并不是脾气暴躁，而是善于发泄心中的烦恼，从而有利于身心健康。
4 八成百岁老人作息规律 值得一提的是，在调查百岁老人的过程中，高希宝和他的团队发现，绝大部分老人都是生活在农村，有的还是很偏远的山村，多数人并不算很富裕，有的还长期保持着体力劳动的**惯。 统计发现，平均82.5%的百岁老人有规律作息的**惯，他们日落而息，日出而作，遵循着古老而自然的生活**性。四个长寿之乡中平均66.5%的百岁老人干农活到70岁，41.4%的百岁老人干农活到80岁，甚至有21.2%的百岁老人干农活到90岁，说明长期的规律作息和勤劳的生活**惯是老人长寿的重要途径。 |
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