放下，就是安宁

大师说：“许多人吃饭的时候不专心，会时不时想着其他的事情；虽然上床睡觉了，脑子里却静不下来，睡着了也总是在做梦，甚至会被噩梦惊醒。我吃饭的时候就专心吃饭，什么也不想，睡觉的时候也从来不做梦，当然也就不会做噩梦，所以我每次睡觉都睡得安稳踏实。这就是我与众不同的地方。”那人沉思良久，说：“那您是怎样做到这些的呢？”