为什么有的人总在凌晨3点这个时间醒来？

这里要说两件事情。首先，有一些人类学证据表明，人类从来就不会睡八个小时，而在那个时候醒来是比较普遍的。其次，你所说的是一个典型的夜惊症状，不只是小儿有夜惊。

有三种不同情况的夜惊，和做噩梦是有很大区别的，因为噩梦是你通常不会记得梦的内容，只会在醒来的时候感到害怕。夜惊这就像是你本来睡得好好的，而被突然的焦虑弄醒了。主要为焦虑、受惊等心理因素，应该从心理层面疏导。