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作者：高豪情 国家二级心理咨询师 从业10年，年接待来访者5000+ 我们对痛苦了解得越深刻，就越能减轻痛苦的程度。 ——狄更斯 在心理咨询中心的众多来访者中，不乏在非常痛苦的时候寻求帮助的。 有的人在打电话的那一瞬间，就已经情绪奔溃了，痛哭不止。 有的人已经被生活困住，长时间找不到任何出路。 当然也有人因为自己的心理困境，已经连向外寻求帮助的能力都丧失了。所有的事情都是家人、朋友或同事在帮忙张罗，而自己毫无求生意志。 到底多痛苦才需要寻求专业的帮助？ 这个问题听起来确实太抽象了，似乎找不到一个标准答案。 小明在几天前预约了心理咨询，但是临近咨询时间，又取消了咨询。他说自己经过几天的“煎熬”，已经度过了最痛苦的时候，现在没那么痛苦了，自己暂时不需要咨询了。 这是小明第四次取消了咨询，情绪高高低低，心理状况反反复复。可能只有极度痛苦，才能催发自己的求助本能，但是过了那个点，似乎就没有动力了。 这在咨询中确实也非常常见。我们也常常接待到类似的来访者。他们只在最痛苦的时候来咨询，并且不愿意多等，希望马上见到咨询师。 所以心理咨询对他们来说如同救火。人在最奔溃的时候获得滋养，确实感觉是不错的。 但是我们的生活没办法一直处在救火的状态中。 心理咨询是让我们能够获得成长，获得救火的能力，让我们在遇到生活的困境时，能够有帮助自己的方法。 所以对于一些常常把自己陷入“糟糕”境地的来访者，他们需要的更多是心灵成长。 张总是一家大型企业的人力资源总监，因为公司对心理健康的关注，所以在张总的主导下购买了企业的心理健康服务。 因为心理健康知识普及匮乏，大家对心理健康的重视程度不足，导致刚开始导入计划的时候，心理咨询室空空荡荡，驻场心理师的个案量很少。 某天，张总刚好忙完工作，想着咨询名额不能浪费了，就找了时间去跟咨询师聊天。 本想着就是自己给的一些小情绪，小困扰，小痛苦一些释放的空间，没想到却看到了自己一直有着这些痛苦的原因。 那么看着似乎对自己影响不大的部分，其实在潜意识里从未离去。也造成了他持续的生活困扰。 不要忽略生活中的小痛苦，这些痛苦其实在时时提醒我们生活的不对劲。 比如小梦总感觉老公每天回来身上有香味，又担心自己是不是想多了，因为担心影响到夫妻关系，所以这个不适感就暂时压抑在自己心里了。 某天，小梦刚出门，刚好看到老公的车上坐着一个女同事，她当场就奔溃了。 让她奔溃的是她看到的那一幕吗，并不是的，让她奔溃的是她心理的疑问，一直累积着，她一直想找答案，仿佛那一刻，她得到了答案。 如果在她开始感觉到不对，又不知道该怎么办的时候，如果能够得到一些帮助和支持，也许会化解她的担心，也会她会更有勇气和智慧去跟丈夫谈一谈她的疑惑，而不是强压在心里。 痛苦没有大小，只要你感受到了，那就是实实在在的痛苦，有些在你看来很小的东西，可能在别人那里，会成为压死骆驼的最后一根稻草。 相信每个人都有或多或少的做梦经历。 有的是美梦，醒来还想着继续梦，有的是噩梦，在你醒来的那一刻，惊恐万分，回过神来，才发现这是梦，并且不自觉地说了一句：幸好这只是梦。 在上王敬伟老师的课中，有专门学习解梦的这个部分，老师说如果某天你做了噩梦，并且觉得幸好这只是梦，那么很可惜，你错过了潜意识给你的重要提醒。 梦是潜意识给我们的信件，我们在日常生活中的大大小小的事情，我们所不愿面对，或者压抑的部分，都会通过梦的形式传递给我们。 而噩梦，是潜意识对我们很直接的提醒了，相信每个人在做噩梦的时候，都希望自己赶快醒来，因为梦境太痛苦了。 无论是否处在梦境中，你的感受一定是真实存在的。感受无法撒谎。 如果做噩梦，不要忽视这个梦，要好好看看这个梦在告诉我们什么。    |
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