这道辅食是哄娃神器，非常见效，宝妈必会！

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缤纷水果披萨

参考月龄：18个月+

添加芒果的最小月龄要18个月

易过敏的宝宝要谨慎添加或不加！

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TIPS：辅食小贴士

1

提供给宝宝的营养

水果加热吃还是生冷的吃？这个问题放在这个季节来看，我毫无疑问的建议加热后再给宝宝吃，以免肠胃受凉而出现腹泻的症状。另外，妈妈们也不要认为水果加热后就没营养了，其实水果在普通的烹饪加热过程中，只会流失部分维生素C和B族维生素，剩余的维生素A、E、D、矿物质和果胶等营养成分仍然得到了保留。

2

添加の小要领

●芒果是“湿性”水果，易过敏，18个月以下宝宝不能添加，有湿疹的宝宝也要谨慎添加！妈妈们可以换成香蕉或苹果。

●可能有的妈妈会想加一点糖调味，但这道辅食不需要再额外调味了。它有了配方奶的奶香味，再加上水果的吸引力，足以让宝宝食欲大增。

3

黄妈说....

披萨是全世界宝宝都很喜欢吃的一道美食，但很多传统的方子不太适合小宝宝添加，所以我做了一点点变通。通过这道辅食的介绍，我更希望妈妈们能掌握这个做法，大家可以各种DIY，做肉类芝士披萨，也可以做蔬菜或水果披萨。食材多样化，每次不重样，宝宝既不会吃腻，营养也更均衡。最重要的是，这个做法特简单，非常适合时间紧张或初入厨房的宝妈。

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食材准备

鸡蛋1个

配方奶100毫升

中筋面粉80克

芒果1个（慎选）

猕猴桃1个

小番茄2颗

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

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制作步骤

step1：猕猴桃切去两端，用不锈钢勺子贴着果皮转一圈，就能轻松取出果肉，再切成小块。

step2：芒果对半切开，横竖切出小颗粒，往外一推，果肉就很容易切下来了。

step3：小番茄切成薄片。

step4：取一个容器，打入一个鸡蛋，加入100毫升配方奶，搅打均匀。然后加入80克面粉，搅拌均匀就可以了。

PS：面粉最好是用中筋的，如果实在没有，也可以用低筋或高筋面粉。

step5：搅打均匀后的蛋糊应该是呈浓稠的流水状。

step6：起锅开火，刷上一层薄薄的油，马上转小火。倒入蛋液，铺上水果，盖盖焖3~5分钟左右，只要听到锅内“啪啪啪”的响了，默数15秒就可以开盖了。

step7：每个燃气灶的大小火不同，锅子导热不同，所以具体多少时间没办法固定。煎饼焖3~5分钟肯定熟透了，如果做的比较厚，又担心不熟，可以关火再焖2分钟。

step8：开盖那一瞬间，我知道大家肯定会迫不及待的想先尝尝了，但要小心烫哦。

黄妈爱叨叨

1-芒果和猕猴桃都是易过敏的水果，正式添加之前一定要少量尝试，确认不过敏后才可以添加。芒果要等宝宝18个月之后才可以尝试添加哦。

2-如果是做肉类披萨，加进去的肉要提前做熟；如果做蔬菜类披萨，蔬菜要提前焯水，焯至半熟。

3-妈妈们可以先做蔬菜版的试试手，上手后再做水果披萨，冬天的水果有些小贵哦~