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Its amazing 来自慕思寝具 00:00 03:58  断，就是断绝不需要的东西； 舍，就是舍弃多余的东西； 离，就是脱离对物质的执念。 ——山下英子《断舍离》 日本的杂物管理专家山下英子提出“断舍离”的理念，在她看来，“断舍离”不是让谁去过“勒紧裤腰带”的穷苦日子，而是让物品发挥最大的价值，卸下无端消耗自己人生的包袱。 家中储物间里存放的那些物件，有几件是经常使用不能丢弃的？打开冰箱，长期占据空间的那些小瓶小罐真的还有用吗？ 生活中总有一些鸡肋物品占据了我们生活和心灵的空间，也莫名地增加了内心的压力。 受“禅宗”文化的影响，在日本这个消费主义盛行的社会，人们通过大幅度减少他们拥有的物品，使减压成为一种常态。 3件衬衫、4条裤子、4双袜子以及一间如审讯室一般光秃秃的房间，这一切构成了日本男子佐佐木典夫的“丰富”生活。 “极简”生活尝试了一两年后，佐佐木反而觉得心里的空虚感变充实了，他表示，再也不用花时间打扫和买东西后，多出的时间可以用来跟朋友相处或是旅行，拥有的东西虽然少，却能过得更幸福。 在“断”与“舍”的行动中，脱离了对物品的执念，达到了让自己感觉轻松自在的“离”的状态，在日常生活中并不难做到。 不妨从自己的钱包、衣柜、冰箱这些简单的地方开始，留下需要、喜欢、可以给自己力量的物品，抛弃内心里那些“有朝一日能用上”的想法。每一次整理的时间都是内观自己的过程，这又何尝不是生活中的一点小勇敢。 有人以消费作为自我减压的方式，觉得克制自己的消费欲就是压抑自己的情绪，在办公桌上堆满文件、家里摆满收藏品，似乎让生活满满的才能获得情感上的满足感。 然而也有人反其道而行，以一种极度削减的方式，使人更容易将注意力集中在那些为数不多的物件上，这种环境令人心绪平静，也使人的感官更敏锐。 “我”宁可花100000元去买一幅心仪艺术家的画作，却不会花4000元去买一台自己并不需要的平板电脑。 在消费时代背景下，发现内心真实需求的生活方式正成为越来越多青年与精英阶层的自我选择。 “如果可以，我想购买简单”——对许多人来说，这是一种更为人性化、经济环保而又轻松愉悦的生活方式。 美国著名学者梭罗认为，如果一个人能满足于基本的生活所需，其实便可以更从容、更充实地享受人生。为了验证他所悟出的人生真谛，1845年，梭罗只带了一把斧头，就跑到瓦尔湖边做了一间小木屋，独居了2年零2个月零2天。 体验结果，如他所说：一个人，放下越多，越富有。 我们每一天努力地忙碌，用力地生活，却总在不知不觉间遗失了什么。“多余的财富只能够买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱买的。”这在当今时代的浮光掠影中更显得深刻。 尝试舍弃一些东西，给自己的生活腾出更多的空间，也为自己的灵魂减负。从现在开始，从衣食住用等50件物品开始扔起，希望大家能够撸起袖子，”扔“得尽兴。 这50件东西你该扔了 1.线头开始松的衣服 2.不合脚的鞋子 3.只剩下一只的袜子 4.松懈变形的内衣内裤 5.质感低廉的衣服 6.整个冬天都没戴过的围巾 7.一年没穿过的运动鞋 8.带有各种品牌logo的文化衫 9.穿起来觉得自己变丑的衣服，再贵也扔 10.已经不适合当下年龄气质的衣服 11.每次出差带回来的酒店拖鞋和洗浴用品 12.根本塞不下自己却幻想瘦掉能穿的衣服 13.平时根本没机会穿到的性感衣服 14.磨损发黄的钱包 15.过了保质期的食物 16.冰箱冷冻室里冰冻了很久的肉 17.缺了角或有裂痕的碗、餐盘、杯子 18.根本不会用的超市商场赠品杯 19.已经看不出原来颜色的筷子 20.攒了一大堆的外卖餐具 21.方便食品里的调味包 22.别人送的但不想吃的土特产 23.吃完东西不想扔的包装盒 24.淘汰下来的电饭锅、高压锅等烹饪工具 25.已经不脆的瓜子坚果 26.有污渍却已洗不干净的床单 27.用了多年的枕心 28.已磕掉了一块角的盆摘 29.只用过一次就没再用过的熨斗 30.已经开始发硬的拖把 31.厨房门口已用多年的地毯 32.已无法使用的台灯 33.拉链坏了的行李箱
34.从旅游区买回来的不会再寄出的明信片 35.用了一年都没用完的罐装面膜 36.过期杂志 37.买来才发现不适合自己的口红 38.跟上段感情有关的所有物品 39.堆在阳台或角落里的快递盒 40.不会再用到的银行、购物小票 41.过期药品 42.以为会用到的打包发泡纸 43.以为下次装修还会用到的涂料、电线、地砖、地板 44.生锈的扳手、螺丝刀 45.写不出字的笔 46.孩子已经不再玩的玩具 47.损坏的剃须刀 48.过时的VCD碟片 49.各种宣传单 50.已干掉的胶水
从一件小物品开始，坚持每天一扔，总会有些意料不到的变化悄然而至。“断舍离”虽起源于山下英子的现代家居整理方法，可这更是一种审视自我内在需求的生活态度，主角不是物品，而是你自己。 不是“因为还能用所以要留下”，而是“因为是我使用的东西，所以要珍惜对待”。 丢掉不舍和执著，你会遇见真正的自己。 你在生活中还有哪些已不再用到， 却不舍得扔的物品 来告诉睡眠君吧！
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