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产妇产后都会出现奶水不足或者是其他症状，而且多半是要求食疗的，比如说下奶吧。产妇吃什么下奶呢？产妇可以多喝些鲫鱼汤、排骨汤、哺泉催奶汤或猪蹄汤帮助催奶。但是比较复杂的下奶方法又比较难做，而且做得还不一定好吃，所以最好的是能够使用我们比较常见的食材进行烹煮，这样才是最方便实际的。产妇下奶食谱，掌握方法自己下厨。 1、产妇下奶食谱红糖豆腐 做法：治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。 2、产妇下奶食谱豆浆冲花生粉 做法：治产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。 3、产妇下奶食谱赤小豆50--100克 做法：将小豆洗净，加水700毫升，入锅中，旺火煮至豆熟汤成，去豆饮汤。 本方尤适用于产后乳房充胀，乳脉气血壅滞所致的乳汁不行，乳无汁。  4、产妇下奶食谱米汤冲芝麻 做法：治产后缺奶取大米(糙米)60克，芝麻15克，红糖5克;食盐少许。将大米加水煮至烂，取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。  产妇下奶食谱掌握方法自己下厨，当然这也和自己的做饭手艺好不好有很大关系，做好美食有利于产妇下奶，宝宝也可以母乳喂养。 本文来自哺泉官网http://www./hlzs/89.html转载请注明出处。 |
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