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怀孕之前女性都是想怎么睡怎么睡，可是怀孕之后，医生说“孕期睡觉的时候小心点啊，一不小心就可能伤着胎儿了”，这就让很多孕妈很头疼，晚上睡觉本来就很痛苦，这倒好，连睡觉时候的姿势都得注意点了。所以很多孕妈睡觉很小心啊，就不敢再乱来了，知道左侧卧睡对胎儿好，有的女性就整个孕期一个睡姿就睡下来了。其实孕妈不用这样，在孕期睡姿也是可以分阶段的。 1.孕早期 这个时期胎儿正在发育中，因为没有发育完全，所以体型也还比较小，就不会说对子宫产生过多的压力，子宫其实还是正常状态。在早期的时候，其实孕妈还是可以想怎么睡就怎么睡的，睡姿其实还不是那么重要，只要注意改掉趴着睡的习惯就好了，趴着睡的话还是有可能对胎儿造成伤害的。 2.孕中期 在孕中期的时候，孕妈的肚子就会慢慢发生一些变化，然后越来越大。这个时期就要注意保护自己的肚子了，如果说在晚上睡觉的时候没有什么特别不舒服的感觉，孕妈就可以暂时选择侧卧或者仰卧的方式。但是如果医生说腹中羊水过多或者是怀着多胞胎的话，孕妈其实还是以侧卧睡为主更加合适。 3.孕晚期 等到了孕晚期的时候，子宫的位置会出现一定的偏移，这个时候睡姿就会显得很重要，错误的睡姿就会增加子宫对其他器官的压迫。对子宫的回血量造成一定的影响，这种情况下就会很容易造成胎儿的缺氧，因此在孕晚期的时候一般都是左侧卧睡姿，但一定要注意不能平躺，不然孕妇可能会出现低血压的现象。 左侧卧睡姿还能够有效减少孕期高血压现象的发生，同时还能有效减少体重过轻胎儿的出生率，特别是医生如果说到胎儿发育迟缓的现象时，左侧卧更是一个很不错的选择，但是并不要求孕期只能左侧卧睡觉。 孕妈要知道，在睡觉的时候如果说左侧卧已经很难受了，就可以换个姿势来缓解一下，不然对于胎儿的发育来说还是会有影响。没有任何人要求孕妈在晚上睡觉的时候就只能左侧卧睡觉。有些孕妈为了追求左侧卧结果一晚上都睡不好，这样的做法其实还是很不科学的。 蘑菇老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期护理的知识可以关注蘑菇老师，最接地气的孕产、育儿知识交流分享。 |
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