孕中后期一定要坚持向左侧着身体睡？有三点是你要注意的

文|好孕姐

怀孕中后期到医院产检的时候，医生说孩子一切都很正常回去注意自己的饮食休息，要左侧睡，听到医生的这句话我有点烦躁，自从怀孕后自己的身子就挺不方便的，如果要坚持向左侧着身子睡那自己到底还能不能睡觉了，所以就问医生为什么。

医生很友好的说“侧着身子左睡可以改变子宫向右边旋转的程度，对于胎儿的成长是有利的，但是也要有一个度。”那么对于左侧卧睡该注意什么呢？

1. 不要一直垂直身体

有些孕妈认为自己左侧卧睡觉就要垂直自己的身体这样对胎儿会起到保护作用，但是时间久的话会让孕妈的身体有强烈的不适感，所以左侧卧睡的时候不一定非要自己垂直身体，怎样感觉比较舒服就怎样躺会好一点。

2. 注意变换姿势

医生说自己要侧卧睡，就一直侧卧睡不变换自己的姿势，这样让自己不舒服的同时也会让自己肚子里的胎儿感到不适，还可能造成胎儿身体上出现问题，所以左侧卧睡是必要的，但也要尽量的变换自己的姿势不要一直坚持一个动作不动。

3. 看子宫的旋转位

大部分孕妇的子宫都是向右旋转的，左侧睡的时候可以对胎儿和自己起到有效的作用，但不排除有些孕妈出现特殊的情况，不适合左侧卧睡觉。所以孕妈还是不要听取大多数孕妈的建议，去医院看一下，听医生说自己适合什么样的睡卧方式，保证胎儿和自己的最大健康。

你在孕期的时候是怎么睡的？