宝宝便秘了，注意这三点！

妈咪群里时不时总有麻麻在说宝宝便秘了，真是个永恒的话题，那么今天又来聊聊吧。

怎样才算是便秘？

 3天以上没有大便 

 就算每天都有，但是大便性状干硬且宝宝排便困难 

 肚子硬邦邦，且屁屁比较臭 

 没食欲，上厕所时肚子会痛，表现出不适

如果纯母乳喂养的宝宝，每两天大便一次，添加辅食后仍是这种情况，那这就不算便秘。

如果宝宝2-3天没有大便，但最终还是排便了，性状也正常，这就不是便秘，而是宝宝肠胃适应固体食物的过程。

宝宝便秘了，该怎么做？

 运动：

如果宝宝已经开始爬行了，鼓励他多运动。如果宝宝还没有开始爬，让他平躺在床上，妈妈扶着孩子的腿做蹬自行车的动作。

 按摩：

第一种方法：肚脐以下三指宽的位置，靠左轻轻按压，摸到一点硬硬的地方（宿便），在这个地方继续轻轻按压三分钟。

第二种方法：I L（ove）U 手势。
手法见下图，这个手法的走势就是大肠蠕动的方向，能帮助宝宝排便。

 食物帮助：

适当减少米粉、香蕉、胡萝卜泥的摄入，同时增加绿叶菜泥（碎）、西梅泥、杏、梨、火龙果等高纤维的食物，可以帮助缓解便秘。

ps：便秘了为什么不建议再吃香蕉了？香蕉是热带水果，为了便于保存运输，还未等香蕉成熟便会被采摘。生香蕉有一种涩味，来自于一种叫做“鞣酸”的成分。催熟的香蕉含有的“鞣酸”不会随着成熟而消失，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在。