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“把舌头伸出来看一下……” 在中医看来，舌头是人体健康的一扇窗户，无论外形，还是颜色，都与疾病有着密切的关系。舌诊也成为中医几千年来的经典手法。 舌面反应着人体的寒、热、虚、实，与五脏六腑相对应：舌尖是反应心肺疾病信息，舌中是反应脾胃疾病信息，舌两边是反应肝胆疾病信息，舌根一般指下焦膀胱肾。 健康人的舌头应该是比较柔软的，颜色一定是好看的，一般是淡红色到浅粉红色。表面覆盖有一层淡淡的白色舌苔。 仔细观察舌头，你会发现密集着许多小的突起，叫做舌乳头，其中有味觉功能的，就是我们常说的味蕾了。 那哪些情况才是异常的呢？大家早上刷牙时，可以照照镜子留意下舌头。
舌头发白，表明气虚、血虚，经期的女性常常出现，其中最常见的是脾气虚所致。这时可用当归炖鸡汤，或者红枣乌鸡汤，都很有效果。
年轻人容易有这个问题，由生活不规律造成。舌尖颜色比较红，预示着你的体内有热证，也就是我们常说的“上火”。除了舌尖红、有点痛，还往往伴有口干、脾气大、小便发黄等。 对付舌尖红痛，最有用的方法就是“泻火”。玉米须特别有用，而且很简单，煮水喝。另外，平时多吃点穿心莲。
如果舌质会发红，但两侧红更明显。而且不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则属于肝火旺。 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
肺火表现为咳嗽、鼻干、口干、咽燥，舌头的前半部分红。 此时，可多吃一些果蔬，例如梨就有清肺热、润肺的作用。有很多的肺热病人大便都不通畅。所以治疗既要清肺热，还要通腹气，可将白茅根、芦根、白萝卜做成汤食用。
有的人胃疼，并伴有口臭、口苦，想喝凉水，整个舌头比较红，一般就是胃火的表现。 可采用芦根、石斛、沙参等养胃阴。同时要保持生活规律、吃容易消化的食物和蔬菜、水果、少吃肥腻的菜肴以及油炸食品。 |
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