一个不小心湿气就会入体导致各种不适，分享几种祛湿的小妙招！

最近很多地方都是阴雨绵绵，一个不小心湿气就会入体导致各种不适。那么如何来判断是否有湿气呢。可从以下几个信号判断。

信号一舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

信号二刷牙时有恶心干呕的感觉

信号三、湿性粘滞

湿性粘滞：即停滞、黏腻。说的是症状的粘滞性。如放屁腥臭、湿滞大肠、大便粘腻、起病缓慢，缠绵难愈、多反复发作，时起时伏，病程较长。

那么怎么祛除湿气呢

1、姜糖祛湿

姜糖就是日常生活中非常方便携带的一种小食品，由姜汁制成，饱含了姜中的所有营养。既可以当饭后糖果食用，又可以起到祛湿排寒、暖身健体的功效。有了它，再也不用怕湿气无处不在了。

2、红豆薏米粥祛湿

做法：

1、取等量红豆跟薏米，红糖或白糖若干

2、将材料洗干净

3，把红豆和薏米先泡法，然后同放锅中

4、开大火把它们都煮至软烂，然后转小火慢慢熬，

5、出锅前放入红糖或白糖调下味为即可

如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷办法！

在如今快速的生活节奏中，年轻人都追求高效又便捷的方式去解决湿气的苦恼。最近劲家庄推出一款红薏米芡实茶，是由当红明星谢娜代言，刚推出一下子火爆整个娱乐圈，红薏米芡实茶由7味天然食材，配方按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，既祛湿又健脾。

君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带

臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜

佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目

使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

那么红薏米芡实适合哪些人群，根据市场反馈情况看，亚健康人群、免疫力低下人群、湿气重人群、风湿人群、三高人群、因湿热长痘痘人群、有养生意识的各类人群都是可以饮用的，一天喝三杯红薏米芡实茶，轻松祛湿、排毒养颜。