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【皇家养生】视力恢复原来就这么简单!!!

2017-05-15  三忘一空


恢复视力

大家天天看手机,眼睛有没有变差?是不是看小字的时候都要眯着眼?如果有这些情况,想恢复视力的,大家须认真看完这篇文章。一个简单的方法,恢复视力,民航飞行员都用的方法。


民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向……


▲左边常用的视力表,右边飞行员招飞、每年体检用的视力表…


保护视力,缓解眼睛肌肉的紧张


眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。比如:以前可以调节5度,现在只能调节3度了,您眼睛无法根据需要屈光,所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)


我们今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70岁了眼睛炯炯有神,就是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。


1
转换焦点


双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。


2
视线上下左右移动


先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动,每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。


3
眯眼睛


紧闭双眼,然后用力挣开。


4
用目光画正方形


先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,至右方。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。


5
眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。


6
用眼睛画圆形



7
双手搓热捂眼睛


闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。


很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化了就远视了,这个操都能很好的解决。


如果懂穴位的话,还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。晚上来一次,早上来一次,关键是要酸胀,坚持一个月,恢复视力很简单。

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