在乡下老家学来的老方子，腰间盘突出再也不疼了，简单好用

腰间盘突出真是疼起来不要命，很多的人在疼痛的时候没有办法走路，没有办法做任何事情，严重的只能躺在床上当一个“植物人”！那么腰间盘突出如何预防和治疗呢？

一些预防的腰间盘突出的方法：

一、站，坐的时候一定要注意姿势，不好的坐姿，可以加重自身的腰间盘的承重力！要避免久坐不动，经常站起来活动活动！

二、在睡觉的时候，可以选择学生时代的宿舍里的硬板床，经常睡一下，还是对身体有很好地促进作用的！

如果已经有了腰间盘突出的症状的话，要如何呢？下面来看看在乡下老家学来的老方子吧！

生芪120克，当归30克，熟地30克，制川乌30克，制附子30克，黑小豆30克，麻黄15克，细辛18克，桂枝45克，白芍45克，防风30克，蜂蜜150克，鲜生姜45克，枣21枚，杞子30克，菟丝子30克，补骨脂30克，仙灵脾30克。

加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取600ML（一碗半），日分3次，饭后服。七日为一个疗程。可连服一至两个疗程。

很多的时候，这些东西都是针对不同的人有不同的效果，但是不会有啥负面的影响，可以试试！再说一个简单的

芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

这是一个食疗的方法，到底吃多久能够见效，这个说不好，一些个人那它当做康复期的一个饮食，还是不错的选择的！当然还有很多方法，有兴趣的朋友到（bdfh后跟7745）让那个专业的人给你说说，或者给你一些生活中腰间盘的一个主意事项！

温馨提示：腰间盘突出严重的时候，可让人不能下床行走，在腰部劳累出现疼痛的时候请注意预防腰间盘的出现！