用一个穴位就能统调肝脾

肝脾二经不通，生命之轮就会停转！用一个穴位就能统调肝脾

在中医养生热日益深入的今天，很多人都在寻找能够养生健体的捷径。今天，我们为你推荐一个穴位。通过它，可以达到令人意想不到的养生效果。这就是中都穴。

中都穴属于足厥阴肝经，是肝经的郄穴。它在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央，胫骨后缘处（如图）。

和足三里、劳宫穴、内关穴、涌泉穴相比，这个中都穴的“名气”可要小了很多。其实，它的能耐却着实不小。一言以蔽之，中都穴可以让保证身体健康运行的“两个轮子”转起来。

什么是身体健康的“两个轮子”？其实，这指的是我们的肝脾两脏。我们知道，脾主运化，是后天气血生成治本。水谷精微要在它的带动下疏布到全身各处，水液痰湿也要在它的带动下进行代谢。它通过，我们吃进去的营养物质可以源源不断地生化为气血，濡养四肢百脉。可见，它的确是身体的一个“轮子”。而肝，作为将军之官，主调达，全身各个机能的正常运行，都有赖于肝气的顺畅作为基础。肝作为藏血的重要脏器，是血液的解毒器。南少林火功推拿研究所提示：另外，肝主情致。一个人情绪和心理的正常，离不开肝发挥作用。所以，肝是我们的另外一个“轮子”。可以说，肝脾二经不通，生命之轮停转！

那么，中都穴和肝脾又有什么关系呢？原来，中都穴是肝经的郄穴。郄穴，指的是经脉水气物质深聚的地方。同时，中都穴还是肝经和脾经的交汇处。因此，刺激中都穴，可以疏经通络，升清降浊，既能疏通肝经气血，又能有助于脾的运化。所以，刺激中都穴，可以实现肝脾同治的目的。

那么，到底什么样的人适合用中都穴来保健呢？从养生的角度出发，下面这些人是很有必要的——

1，肝郁的人，即经常生闷气、不开心，情志抑郁者，以及近期因为家庭或者工作琐事而倍感操心、劳累者。

2，脾胃消化不好的人，主要表现为腹胀、欲呕、食欲不振、大便不成形、容易反酸等。

3，平时缺乏运动导致肥胖的人，尤其是腹部肥胖明显，舌苔白厚，舌边有齿痕，舌体胖大。

4，因为工作应酬不得不饮酒的人，以及因为长期饮酒影响肝功能的人。

5，嗓子总感觉有痰，咳又咳不出来，早上起来刷牙的时候有干呕症状的人。

6，晨起口苦，口咽干燥的人。

　　应该说，上述六类人，为肝脾经气不畅、肝脾失和的典型人群。这类朋友，可以每天按摩中都穴左右各10分钟，力道以感觉酸胀为佳，日久可以有效改善症状，增强体质。