 因水湿有黏腻重浊、缠绵难愈的特性，经热气熬炼成痰后，无处不到，变化多端，临床上会出现多种多样的病症。居家调理首选拔罐，再根据体内环境的寒热，配合艾灸或刮痧。 拔罐祛湿 在中医四大传统技法当中，拔罐是祛湿比较好又比较快的方法，凡是跟湿沾边儿的病症，如痰湿、湿热、寒湿还是都要拔罐。拔完后，罐内的水雾就是从身体里面散出来的湿气。 那么是不是单纯拔罐就可以了呢？不是的。每个人体内都是一个小环境是不一样的，有的人体内环境偏寒，有的人体内环境偏热，所以究竟如何来调理痰湿体质，还要先辨清寒热。 痰有：寒痰、热痰，湿也有：寒湿、湿热之分。我们将寒痰和寒湿归为一类，适合拔罐和艾灸; 热痰和湿热归为一类，适合拔罐和刮痧。 不过不管是偏热还是偏寒，只要体内有湿，就一定要用拔罐。 四大穴位，拔罐祛湿效果好 拔肾俞穴，排除肾脏水湿。 “湿盛则阳微”，体内湿气重就会伤害阳气，在肾俞拔罐儿能补阳气，帮助除湿。肾俞穴是膀胱经要穴，对因湿气重所致的小便不畅有改善作用。 拔阴陵泉穴：去脾湿 脾不运化导致体内有湿，阴陵泉穴是足太阴脾经腧穴，经常刺激具有调节脾脏、濡养四肢肌肉、除寒湿的功能，能清利湿热、健脾理气。 拔足三里穴：燥化脾湿 足三里穴，是一个强壮身心的大穴，是足阳明胃经上的合穴，也是人体重要的保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。经常刺激，具有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 拔曲池穴：调理大肠湿气  曲池穴为手阳明大肠经的合穴，经常刺激具有祛除风湿，调理气血的功效，可改善手麻、胸中烦闷，改善周边血液循环。大肠经与肺经相表里，肺经上的湿气可以通过大肠经上的穴位排除，所以在曲池穴拔罐还能同时调节肺部的湿气。 痰湿兼有寒，艾灸显奇效  如果体内有湿，体内环境又偏寒，身体里面的环境一定又湿又冷，这种人特别怕冷，而且对风险特别敏感，很容易因风寒湿邪在体内作怪，引起骨关节的疼痛，如果患了感冒或者发展成气管炎会咳嗽吐清稀的白痰，中医称之为“寒痰”。 要改善这种体质，先用拔罐，然后再用艾灸温通除湿后通过艾灸健脾的效果更快，而且艾灸既温经散寒，又可以驱使与拔罐儿相辅相成，功效会比较显著。 体质偏寒，拔罐方法有讲究。 因为寒气大的人特别容易感受风寒，拔罐既可以祛湿，又可以祛风散寒，但拔罐的方法不同，作用大不相同，除湿用作过法，根据自己的身体情况在一个部位里拔10-20分钟，体需时间要短，如果拔完后罐体上已经没有小水珠或水雾了，说明身体里的湿气已经去除掉了，这时候就可以停止拔罐了。 祛风散寒可以用闪罐法，体内的风寒之气特别重的话就需要用闪罐的方法。 有湿兼有热，先拔罐在刮痧 如果是体内环境偏热的体质，又有痰湿积聚，体内环境一定又湿又热又粘。用药物调理，这种体质会很麻烦，因为要去掉身体里的湿就必须要加温，不加温水就很难经过气化排出体外;可体内环境偏热，一旦加温就会变得更热清热必须用凉药，而一旦用量要积聚的水湿就更难化解了，药物祛除湿热的作用是矛盾的。 而用传统技法这个问题就简单了，先上扒罐，把水湿去掉，湿气一去掉就剩下热了，这时候再用刮痧泻热，板到热处。到了治疗后期，可以辅以按摩，温和的调理身体巩固疗效。  常见的拔罐、艾灸、刮痧，但都有其局限性。但是在中央台的《健康之路》中，科普了一种穴位贴敷的方法，通过中医外治进行穴位贴敷，是比较科学的。在古代叫“延年涌泉膏”，常贴于脚底涌泉穴，经现代科技改良，叫足贴。足贴是由经络穴位、药草渗透、温热效应三位一体的综合治疗方法。也就是在温热的效果下将药物通过穴位送进体内，从而达到祛病缓疾、强身健体的功效。睡前贴敷，在睡梦中祛湿，简单，方便易操作，用发酵姜根粉做足贴而且祛湿效果很好。  故而，在这个潮湿的时节——雨纷纷的夏季，我们用穴位贴来祛湿效果是最明智的选择，穴位贴敷优势：不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，温补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气！ 寒湿者：祛湿化痰后散寒; 湿热者：祛湿化痰后散热。 |
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