小小善导语： 痰多生怪病，而且越补越虚，所以痰湿体质，不能乱补，否则相当于火上浇油，越补越堵。所以痰湿体质很危险，必须改变，既然不能再吃了，一定是通过外调经络穴位来帮你了，这个神穴就是胃经上的丰隆穴，还有他的好伙伴配穴，一起来了解吧。
如何找到丰隆穴呢？
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸（大约是两指的宽度）
化湿祛痰，安神宁志，是祛除体内湿邪的主要常用穴之一，可用于中医九种体质中痰湿质的日常保健。
丰隆穴是胃经的络穴，联络脾经，能调治脾胃，有很好的除湿祛痰功效，是“化痰要穴”。公众号神奇的穴位提醒保健常用按摩、艾灸、刮痧法，可预防脾胃、心肺疾病，缓解咳嗽、哮喘、呕吐、失眠等症状。
丰隆穴如何调↑↓ 滚动查看
按摩：可用点、按、揉、拍和推法，适用于痰湿体质的日常保健；用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓十分钟，可消除胃胀症。
艾灸：可用艾灸罐或随身灸对于虚寒性咳喘、痰多及各种水肿、下肢冷痛有缓解作用。
刮痧：对于失眠、口臭、肥胖病都有一定的缓解作用。 
中医认为它能“健脾胃，化痰浊”，常用于治疗咳嗽痰多。我的这个朋友，在我帮他按揉丰隆穴之后，吐出很多痰，这是其中的一种情况?还有另外一种情况就是，按揉完丰隆穴之后，没有痰吐出，但是痰散了，喉咙也舒畅了，就是不知道痰哪里去了。出现这两种情况是因为每个人的体质不同，但只要出现以上两种情况中的一种，就是病情好转的表现。
1、搓揉丰隆穴，可以消除胃胀症 有很多人长时间以来感觉胃胀，经常打嗝，每次打嗝需要很长时间才能停止，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，或是饭后总感觉胃部不适。而丰隆穴具有很好的治疗慢性胃肠病、调理胃脏的功能。
2、痰湿与丰隆穴
中医讲的痰湿，是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。产生的原因，首先是脾胃虚弱。 这时我们采用丰隆穴位按摩：按摩丰隆穴丰隆丰隆来祛除痰湿。痰湿体质的人，或是在平时饮食油腻，即将成为痰湿体质的人，也可按摩丰隆穴来祛除痰湿。 3、丰隆穴与减肥 按摩丰隆穴可以用来减肥，中医认为，肥人多痰湿，而丰隆穴是祛除痰湿的特效穴，所以可以通过按摩丰隆穴来减肥 。公众号神奇的穴位提醒减肥的人群在过节时就可以放心的吃了，在平时就想要减肥而控不了食欲人，也可以采用按摩丰隆穴来减肥 。
每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹运动20-30次。适当参加体育锻炼，若是饮食有节制，少食肥腻油炸食品，则效果更佳。一定要持之以恒的坚持，才能实现科学有效的减肥。 关注公众号《神奇的穴位》
每天晚上7点 免费分享穴位经络知识 学习人体自带的大药 ↓↓ 首先痰湿体质的人湿气重是必然的。湿”分为内湿和外湿，外湿指空气、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，侵犯人体而致病，广东这边多痰湿就是很好的例子； 
内湿是指过食肥腻导致脾胃失调，因为脾运化水湿，脾虚就会对水在体内的流动失控以致津液停聚，公众号神奇的穴位提醒或因饮食水分过多没法代谢而形成内湿。这也是为啥痰湿的人多是大腹便便。 其实如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。如果阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉。所以常年湿气重的朋友，一定是脾阳虚。 中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体。时间久了，排不出去的湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。 痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。这种体质的人，千万不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。 这种体质其实就是吃的太好，导致脾胃没法代谢所成。脾胃本身就不好，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里，形成虚不受补。因为你此时的消化通道是堵住的，公众号神奇的穴位提醒补药进入之后，没有地方输送，于是呈现上火症状：比如嗓子痛、口腔溃疡，甚至流鼻血。 痰湿状态久了，会引起肾气虚，肾阳不足，肾水制不住火，所以也会发虚火，出现很难受的上火症状 1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。
2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
3．口中与肢体的感觉：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。
5．大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。
6．在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。
正是因为自身阳气足，才会导致湿气长期代谢不去，形成痰湿。这时吃“红豆薏米粥”之类单纯去湿邪已经没用了，一定要温补脏腑的阳气才有用，而且是脾肾的阳气。 而且市面上各类祛湿汤的配方，大部分是寒凉的，偶尔喝一下可能有效，尤其是有虚火症状时，公众号神奇的穴位提醒可能喝了就消火立竿见影。但喝久了是会伤脾阳，加重湿气的。 所以用艾灸蒸发身体里水湿的同时补脾肾之阳，是祛痰湿非常好的思路。 
健康问题｜随时问我
▲长按添加健康顾问 【阴陵泉】湿重的人，阴陵泉的位置按起来会酸痛；脾虚的人湿气很容易在这里堆积，久了就会脸色发黄。阴陵泉穴刮痧，可以内化湿邪、清利湿热、健脾理气。
【丰隆】胃经及脾经水湿浊气汇合于此。长按消痰浊，胖子多痰湿，所以丰隆穴也是个减肥穴。
【承山穴】按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。 这几个穴位经常艾灸会有很好的效果。 另外，可以经常晒后背，因为膀胱经是全身第一大阳经，排浊气第一名。 脾胃其实最爱的还是清淡的食物，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜等。
|
