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▲ 每天上午 10:00 打开电视 锁定山东卫视《大医本草堂》 您的健康管家正在为您守候 【本期导读】： 美美的一觉醒来，发现自己脖子不能动了，疼痛难忍。这其实就是落枕了！为什么会落枕，出现落枕如何自救？ 本期《大医本草堂》特邀中国中医科学院针灸医院副主任医师王莹莹，教您如何按摩穴位“自救”落枕，还有“一巴掌疗法”传授给您！  点击文章底部“阅读原文” 可向王莹莹主任提出您的健康问题 经常落枕不容忽视   王莹莹主任提示： 落枕是颈椎病的早期表现，频繁落枕，要警惕颈椎病的加重。 颈椎病发作症状：头晕，恶心，手的麻木，脚底踩棉花状感觉。 手背神奇急救落枕穴位   【取穴】 位于手上第二（食指）和第三（中指），掌骨中间，指掌关节往后，0.5寸（1厘米）的位置处。 【手法】 按住穴位当出现酸胀的感觉时，用指尖用力按下去，转圈点按穴位，同时，边点边转动颈部，按揉3-5分钟后，换另一只手。 也可以用棉签或牙签帮助用力点按落枕穴。 刮痧治疗颈椎病（落枕）  王莹莹主任是刮痧国标制定者之一，明确严格规范刮痧技术操作过程。 刮痧板正确握持手法  刮痧板置于掌心，拇指置于板的一侧，其余四指置于板的另一侧。 刮痧板方法  【第一步】抹刮痧油 除了头部，其它部位刮痧都需要涂刮痧油。 【第二步】刮痧时体位放松 肌肉放松时，刮痧效果更好。 【第三步】刮痧手法 刮痧板与皮肤呈45度角，单方向刮痧。 一巴掌刮痧法  第一条线   【督脉正中线】 先从风府往下刮到大椎，轻刮，点压按揉穴位3-5秒，刮拭10-20次。 【风府】 位于发际上一寸，大约一指范围。 【大椎】 位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。 取穴 第二三条线 【膀胱经循行区域】 膀胱经是在督脉旁开两厘米的位置，天柱穴从上往下单方向地刮拭到风门穴，用重手法来刮拭20-30次。 【天柱】 位于斜方肌外侧凹处，发际线约2指处。 【风门】 位于背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 取穴 第四五条线 【胆经刮痧区域】 刮拭两侧胆经的位置从风池穴到肩井穴，刮拭20-30次。 【风池】 胸锁乳突肌和斜方肌中间耳后凹陷处。 【肩井】 位于肩上，乳头正上方与肩线交接处。 取穴 王莹莹主任提示： 方向角度永远是45度角。刮痧时要着重刺激肌肉附着点。 刮痧注意事项 出痧颜色深，痧包等，说明经络瘀堵严重。 刮痧后可缓解疼痛，改善局部血液循环，增强代谢能力。 暴露部位不能对着风口，刮痧过程中需避风，避寒。刮痧后尽量减少外出，保护好颈部，半小时后可洗温水澡，建议饮用一些温水，有助于排泄。 注意事项 下期看点 肝脏上火、口腔溃疡是常事，小小症状竟然招来大祸患，口腔溃疡会失明、口腔癌症，甚至还会致命。 下期《大医本草堂》专家胡广芹教您舌诊辨健康！ 温馨提醒 您有落枕的情况出现吗？ 您是否学会了正确刮痧方法？ 您还想向王莹莹主任提出更多的问题？ |
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