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立夏过了有一段时间了，夏天也慢慢的开始到来，夏天到来首先你会想到什么？苦瓜？姜？但是不是，夏天最好的就是桑叶，桑叶不仅仅可以养蚕，还能够晒干或者生叶拿来泡水喝呢，好处多多的，我们一起看看有哪些好处吧！
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集 李时珍《本草纲木》记载谓桑叶：疏散风热、清肺润燥、清肝明目等等功效。除了是养蚕之外，它还是一味中药。夏天上火可以拿来泡泡水喝，下面看它有哪些功效！
桑叶功效： 1、桑叶可以缓解肝阳引起的头晕、有止咳化痰，清热化瘀作用。 2、有明显的降低血压和增加心脏的收缩力。适合“三高”人群饮用，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用。
3、有效治疗缓解头痛、咳嗽和风热感冒，疏散风热，降解肺部燥热。 4、治疗便秘，排出身体里的废物和毒素，起到排毒养颜的作用。
5、桑叶茶水泡脚，还可以有效去除脚气。 反映：嘴上起泡、夏天中暑的人，可以泡桑叶水喝一周左右，一星期左右之后明显感觉体内火气降低了很多，口臭也好了很多。尤其是遇到热天，也不像原来那样容易心烦意燥。
夏天虽然还没有到，现在还是春末，所以还是要特别注意防湿气，有些人早上懒床、四肢无力、无食欲、口臭等等，这些其实都是湿气重的表现。湿气重如何祛湿？
祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！
享米红豆粥 做法：享米、红豆先洗净再浸泡1小时，锅洗净加水煮沸，放进享米和红豆文火再煮3小时即可。
南瓜享米羹 做法：准备好享米、南瓜、牛奶、白糖，享米浸泡、南瓜洗净切块待用，电饭煲中加水放进浸泡好的享米，煮半小时后倒进去南瓜，南瓜快熟的时候倒进去牛奶、和白糖即可。 你家有没有养过蚕？桑叶的桑果好处有哪些？你家有没有种桑树之类的，你对桑树还有那些认识和做法？不妨一起分享。让更多人知道！湿气重可以试试上面两道美食粥哦！不仅能够祛湿还可以美容呢！ 结语： 桑果你吃过吗？享米是什么米？ ------------- |
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