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中医杨润 随着气温的升高，我们身体最明显的反应就是出汗多了，一般正常的出汗有助于我们身体的健康，但这些部位常常汗多就需要引起我们的注意了 头汗 六个部位出汗多需提高警惕 1鼻子出汗——肺气虚 每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁鼻翼两侧渗出，缓缓淌下，汗珠晶莹可见。其多见于肺气虚弱的人。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 养生指南：鼻子出汗多的平时可以轻轻拍打手臂内侧桡侧，及肺经走行，调理肺气，也可指揉膻中穴，调补肺气。 2额头汗多——脾胃郁热 头汗 额头汗出局限于头额部，甚至汗出如蒸热气，故有“蒸笼头”的俗称。中医认为，头为“诸阳之会”，“精明之府”，凡外感六淫，脾胃郁热及脏腑内伤者，和肝阳上亢者均可引起头额汗。 养生指南：额头汗多者平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天可以冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 3颈部出汗——内分泌失调 出汗 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 颈部出汗 养生指南：可以做脏腑 推拿，或者每日顺逆时针摩腹各30次，也可按揉三阴交。如症状持续建议去医院接受全面激素检查。 4胸口出汗——脾胃失和 胸口出汗 如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。 养生指南：这类患者不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 5腋下出汗——汗腺过大或饮食过重 腋下出汗 因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 养生指南：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。注意个人卫生。 6手心、脚心出汗——血虚 手心出汗 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 养生指南：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。 另外，左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。 那不出汗是不是就健康呢？ 出汗 答案是肯定不正确的，一般正常的出汗有益于我们健康，汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。 汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。 所以只要不是汗出过多，我们都不需要太担心，注意出汗后补充盐水和能量，保持健康的身体。 |
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