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美食的文化非常博大，对于饮食我们中华民族可谓是非常的精深，在美食上就有八大菜系和各种民间小吃，我又一个梦想，就是不用工作，随意游走全国吃遍各种美食。好了异想天开的事情不说了，言归正传，对于补肾的食物，今天要讲解，其实很多食材都是有补肾助阳作用的，尤其今天介绍的四道肉类美食，男人平时可以多吃这些肉。 一、羊肉美食 羊肉壮阳补肾大家应该都知道，至于羊肉的做法就不多介绍了，主要说一下，如果你肾虚还有其他症状，可以根据症状做羊肉的时候相应的添加一些中药。其实羊肉汤最适合补肾了，汤类容易被身体吸收，而且不用担心吃的多了会发胖。羊肉做的时候可以加入枸杞或者山药等，这些都是很不错的方法，补肾壮阳、治疗肾虚。 二、美味驴肉 三、鸽子肉 鸽子肉说实话吃过的人不多，在我们生活饮食菜谱中确实不怎么吃，大家有的人也知道它具有滋补效果，可能在一些人大病之后炖鸽子汤服用帮助恢复元气。这个鸽子汤确实很不错的，有条件的甚至可以加入一点点人参，没有的加一点点的枸杞也行，都是具有滋补效果，养肾精的。 四、生蚝粥 生蚝补精的，男人你记住这一点就行了，当然生蚝营养丰富，但是今天讲补肾，对于男人而言你就知道它补精就行了。因为男人精子活跃程度、数量以及质量都取决于人体锌元素的含量，所以男人不能缺锌。生蚝含锌量是非常高的，所以多吃生蚝。不过想补身体，那么你就做生蚝粥，生蚝、黑米、黑豆或者白米这几样同煮，补肾益精效果更佳。 |
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