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本报与市民政局共同开设《幸福夕阳》服务版，定为每周两期。 《幸福夕阳》版主要是在我市进入老龄化社会的背景下设立的，从老年生活、养生保健、养老资讯、政策解读等方面服务我市68.8万60岁以上老年群体及养老行业发展的专业人士。 ◎ 梁云祥 不久前， 笔者曾采访过一位80多岁的老人， 自从退休后，他仍坚持每天读书写作，甚至还出版了专业著作， 其旺盛的精力令人惊叹。然而生活中，我们也常常看到一些相反的例子，部分不到60岁的人就感慨自己已然老去， 觉得学习任何事物都是枉然，丧失了热情，生活陷入日复一日的重复。 由于人体机能的逐渐减弱， 视听活动功能相应下降，生活中常有一些老年人以自己身体不方便为借口， 长时间把自己关在家中， 几乎与外界隔绝。 缺乏与外界沟通的后果就是进一步加重老年人的心理负担。 部分老人退休后， 觉得无事可做， 总解脱不了退休失落感， 对身心健康造成了极大影响。 判断一个人年轻还是衰老，有两个标准。 从生理上看，就是实际年龄，这是绝对的。从心理上看，就是精神年龄，这是相对的。一个人整天无所事事，忧郁寡欢，就会未老先衰。一个人老有所为，老有所乐，心态和精神就会比实际年龄年轻很多，这就是年轻的老人。 那么，我们怎样才能做一个年轻的老人呢？ “心态年轻，保持乐观。”心态年轻、乐观，就能正确对待生活中遇到的各种问题， 既不为无端琐事而忧虑焦燥， 也不为一时得失而牵肠挂肚； 就会生活有目标，有奔头，精神轻松而愉悦，日子过得如鱼得水，称心如意； 就会有广泛的爱好和兴趣，走出小环境，融入大社会，享受生活，品味人生。 “活到老，学到老。”长命百岁是很多人的理想寿命。 有一种现象值得我们关注， 那就是长寿的作家， 相对而言是比较多的，就我们熟悉的作家巴金、冰心、臧克家等，均以将近100岁的年龄辞世。 杨绛、文怀沙、马识途则都在一百余岁时仍然发表作品。这就说明，老人退休后， 不能在家闲着， 要找点事干。人的身体有很大的潜能，用则进，退则废。 “爱修饰、爱打扮”。人必然要老，但心要保持年轻。因为人类修饰衣着与容貌， 对身心健康是十分有利的。老年人尤其，通过适当的修饰和打扮， 会显得风采依旧， 进而产生一种愉悦感，增加自信心和活力，感到自己不那么老了。 喜欢修饰打扮的老人，心情都比较愉快。因此，抗衰老能力就会增强，患病率就会比较低。 “让婚姻永远年轻”。 对老人来说， 老伴儿健在是最大的幸福。几十年相濡以沫，风风雨雨走过来不容易， 少年夫妻老来伴， 要十分珍惜， 十二分守护。老年夫妻要互相欣赏体贴，还要互相照顾，搀扶共度晚年。老年夫妻的感情不应该是一潭死水，应该有点浪漫、惊喜和波澜， 如老伴过生日或结婚纪念日， 应该送给她一束鲜花和礼物，或穿上礼服，披上婚纱，摄影留念。 人老了， 婚姻仍要鲜活，永远年轻。 长命百岁固然是人们的普遍追求， 生命质量更应为我们所重视。 我们要做一个年轻的老人，振奋精神，过得开心，活出精彩， 让自己的晚年迎来一个春暖花开的季节！ |
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