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太极拳是练意、练气、练身、练脑的高度和谐的整体运动。是大脑精微控制下形、神、意、气密切配合的全身运动，是内练精气神，外练筋骨皮的内外运动。是提升人体各系统功能的全面运动。
太极带来最佳保护自己生命的护理法、呼吸法、用脑法。只要你学会了这些方法，并且能够在日常工作、学习、生活中保持，你将获得到你想象不到的收获。 如果你能真正进入太极拳的世界，你就能切身体会到，实现身心逆生长—不是神话。
武当功夫传人师丹
来自： 盛_王_朝 > 《太极》
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