早睡早起的好处
古人云:一日之计在于晨。早睡早起能充分利用早晨时光，下面列举几个早睡早起的好处。
1.精神变好
坚持早起就会早睡。晚间身体进行排毒和休养，第二天人就会充满活力，那么精神状态自然是很好的。如此良性循环，每一天的自己都是容光焕发。
2.时间变多
如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懒觉，就可以早起跑步，看书，吃早餐。
3.告别黑眼圈
身体是最经不得熬夜的，如果长期早起早睡，新陈代谢都会变得顺畅，心脏好、肝好、胃好、皮肤好……那你的黑眼圈还会有机会拉低你的颜值吗?
4.减肥
经常熬夜的人内分泌失调就会导致体重失控，边减肥边熬夜是不行的!
5.欣赏别人看不到的美景
你可能会看到初升的太阳把光芒洒在大地上;你可能会看见路旁的花花草草生机勃勃;你可能会看见世界都是清新的模样。
6.缓解焦虑
时间变得充裕了，生活变得充实了，那怎么还会有多余时间用来焦虑呢?
那么就早一点起床，做你能做的事吧!早起规划你的时间，就是早一步规划你的将来，那么你的人生必定是另一番模样!
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