道家养生四宝—握固详解

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。

今天咱们来聊聊握固吧~

握固的含义

握固

握固即握拳牢固，拇指握于四指中，如婴儿之手自然之态，按照还丹之路，因五脏六腑之气，固体肉之津精，固元阳元阴，而至还虚的境界。据固功即指按此法修练的功法。

握固有什么用呢？

怎么握固