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《内经》认为：肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳…… 肾脏之一人的重要性，不言而喻，而现在人的一些不良习惯，喝大酒、熬夜久坐等等，都对肾脏造成了“伤害”。 调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号。  肾衰，分为急性和慢性。怎么才能判断呢？通常来说会出现三大表现，也就是说如果有三大症状，就需要注意了。 症状一：瘙痒 肾衰会出现瘙痒的表现，这种搔痒会出现在四肢，尤其是上肢胳膊上。 肾衰搔痒，表现的是干痒。而且治疗效果不好，用止痒药效果不行，止不住。用中药，也没有什么效果。 这时候建议患者检查下肾功能，看下肌酐，如果高了，就是因为肾衰引起的了。  症状二：贫血 肾衰会导致贫血，如果患者出现面色苍白，加上手指没有血色，查血常规出现血色素很低，就要考虑进一步检查肝肾功能。 肾功能引起的贫血，需要用补铁剂以及叶酸片来治疗。  症状三：恶心，胃不舒服 胃不舒服，恶心也是肾衰的表现之一。 一个人，突然出现胃不舒服，一定要想到肾衰。一些患者因为肾衰出现的胃不舒服，在消化科看了好久，最后检查一下发现肌酐很高，大夫瞬间明白，原来是这样子的。 虽然肾衰有很多其他的症状，但上面这三种是比较典型的外在表现。如果出现上面情况，一定要就医检查肾功能，防范于未然，总归是好的！  日常如何保护肾脏？ 一，改变伤肾的坏习惯 1、喝啤酒 2、经常憋尿 3、熬夜 4、吃海鲜 5、熬夜 6、滥用药物 7、纵欲过度 8、喝水少 9、吃的过咸 10、少用劣质化妆品  二、管住嘴、迈开腿 坚持低脂、低盐饮食，控制热量摄入，避免大鱼大肉的高蛋白饮食，预防血尿酸异常。适当运动，预防肥胖、高血压、糖尿病。 三、日常注意喝水 充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。 有饮茶习惯的朋友可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每天饮用，对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。 玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途。玉米须能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错，同时还能抑制肾结石和胆结石！配合蒲公英的排毒利尿，去火消炎的作用，能促进身体排毒，减轻肾脏负担，可作为养护肾脏的日常饮品饮用，玉竹是很多糖尿病人的食疗，可以预防导致的肾病，特别适宜本身有糖尿病的朋友。  四、做到监测“三部曲” 对于老年人以及患有高血压、糖尿病、高尿酸血症的人来说，要做到监测“三部曲”： 1、定期测量血压； 2、定期化验尿，特别是监测尿白蛋白/肌酐比值； 3、定期化验肾功能，目前评价肾功能最准确的指标是肾小球滤过率，低于60即为异常。 |
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