先讲一个小故事。 南宋绍兴年间,有一个叫王超的军人,退役后遁入江湖做了江洋大盗,无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人,传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼,年过九十还精神饱满,肌肤腴润,健步如飞……后来犯案被抓,判了死刑。临刑前,监官问他:你这么高的年龄,还有这么好的身体,有什么养生秘术吗?王超回答说:秘术我没有,只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交,在小腹部的丹田部位,用艾条施灸千炷。久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不吃饭也不觉得饿,脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗?土成砖,木成炭,千年不朽,皆火之力啊。王超被处死后,刑官让人将他的腹暖之处剖开,看见一块非肉非骨之物,凝然如石,这就是长期用艾火灸出来的。 我小时候身体不是很好,经常感冒,多病,没有精神头,记忆中每个月姥爷哄着要在肚子上烤几天热热的艾条,这种日子几乎伴随了我整个童年,在我10岁的时候才上学,虽然适应了,不过心里还是很反感每个月要烤艾灸,渐渐的我知道了烤艾灸的规律,就是节气的前三天 当天后三天来灸艾条,长大以后慢慢的明白了艾灸的厉害,好多经典里写过[针药所不及灸艾之]我在有些病的治疗中,尤其是一些慢性病,用艾灸很多,效果都很不错。 现在随着年龄的增长,每个节气我都会在节气前四天 节气当天后四天来艾灸丹田部位。感觉艾灸以后身体很舒服,有力气,在站桩的时候,感觉会阴穴有一个秤砣一样的东西吊在哪里。气感很强烈。这些都是我亲身经验。 小贴士: 1艾灸时要感觉到丹田和命门处都有热感,也就是艾灸前面后背的对应部位也会有艾灸的感觉,这叫烤透了。以这个为时间基准。 2艾灸也有补和泻,温灸为补,炙灸为泻。所以要慢慢的小火灸,如果用艾条就用距离来掌握温度,以不烫为准。 3艾灸要找准穴位来灸效果会好很多。 4最好是带一点意念灸,对练功有好处,尤其是静功。 |
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