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来自: 清修上人 > 《丹道修炼》
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(16)三线放松法的功法操作与动作要领
(16)三线放松法的功法操作与动作要领。三线放松法是将身体划分成两侧、前面、后面三条线,各条线有9个放松部位和1个止息点,练功时沿此三线自上而下依次放松的方法。初练三线放松功者可采用仰卧或平坐...
【皇极梅花】浅谈常见气功的初步练习技法
所以在练太极拳的同时,学习一点气功的锻炼方法是很有必要的,学会了气功的导引方法以后,在练拳的过程中就会有意识的把套路动作和气功...
120 教你快速打通任督二脉
但是怎么才会有个好身体呢?用鼻子呼吸,吸气时用你的意念想象绵绵不断的气流从你身体上方进入你的身体,缓缓得到达丹田,呼气时同样想象绵绵不断的气体从你的丹田位置缓缓得由下而上,从你头顶位置出...
辛氏养生节气专栏·立秋至处暑丨灸一灸,身体有的“收”
辛氏养生节气专栏 · 立秋 至 处暑丨灸一灸,身体有的“收”3、这些穴位的对应灸,可能会因个体差异有所微调,请艾灸时仔细体会自己...
灸艾——付振峰有感
我小时候身体不是很好,经常感冒,多病,没有精神头,记忆中每个月姥爷哄着要在肚子上烤几天热热的艾条,这种日子几乎伴随了我整个童年,在我10岁的时候才上学,虽然适应了,不过心里还是很反感每个月...
这样站桩很容易就可以入静,人人可以做到
意守是道家常见的一种练习方法,通常有意守身体部位或意守全身甚至意守身体外部事物现象等。意守身体部位。通常是意守身体三个丹田:上...
腹部气压分布图
腹部气压分布图腹部气压分布图。就能掌握骨盆和腰椎的状态。学会看肚皮,就会知道[腹部的气压分布图]就表示第三腰椎丧失了弹性。第三腰椎是发挥[保持姿势平衡]功能的主要部位。找第三腰椎在哪里。如果...
功前必读:李少波真气运行学练功须知及注意事项
功前必读:李少波真气运行学练功须知及注意事项。《素问·上古天真论》说:“恬慵虚无,真气从之, 精神内守,病安从来?''&...
内修气感:带你分分钟入门
在科技还不足以解释和西方解剖学无法证明经络的情况下,只有东方人更相信经络的存在,经络是古代医家和道家研究的中心,不管是中医针灸...
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