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并不是所有零食都对人体有害，以下的零食堪称天然保健品，不仅美容养生，还能修身排毒，被誉为最佳健康零食。 TOP1：花生米——快速补血 花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。此外，儿童多吃花生还可以促进骨骼生长，利于身体发育。 TOP2：酸奶——抗击辐射 酸奶具有抗击辐射和消除面部色斑的作用。常喝酸奶，不仅可以消斑，而且美白不反弹，很不错，身边很多人都在用。 TOP3：海苔——减肥排毒 海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。 TOP4：核桃——失眠健忘 核桃不仅能改善失眠健忘，还可以改善眼部细纹。此外，核桃可以保护心脏。 TOP5：豆腐干——预防心血管 常吃豆腐干不仅能预防心血管，还可以抑制真菌引起的脚气灰指甲。 TOP6：葡萄干——预防白血病 葡萄干具有预防白血病，去皱抗衰老的作用。此外，常吃葡萄干还能缓解手脚冰凉，腰酸背痛。 TOP7：蓝莓——提高记忆力 吃蓝莓不仅能提高记忆力，对脸上痘痘也有帮助，痘痘和痘印就能完全好，还不反复。 TOP8：开心果——释放压力 压力长期得不到释放，容易出现抑郁，悲观厌世情绪，常吃开心果能释放长期积压的不良情绪，放松心情。此外，常吃开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。 以上的最佳零食，被列入最佳零食排行榜。献给每一个吃货小伙伴。同时，别忘了告诫身边的朋友“远离垃圾食品，防止让病从口入”。 |
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