入夏食欲差，妈妈自制酸梅汤，宝宝吃嘛嘛香，1分钟学走受益一生

天气渐热，走到哪里，一不小心都是湿身之祸啊！

对于耐热度更低的小宝宝来说，一大夏天，就不爱吃饭了，俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。身体正在快速发育中的小宝宝，经常不吃饭肯定会营养不良，然后就会抵抗力下降容易生病，这可急坏了不少爸爸妈妈。

文娟是一位在中医馆上班的职场妈妈，她却没有这样的烦恼，她家的宝宝一岁十个月，不仅吃嘛嘛香，身体倍儿棒，而且每天吃饭不用喂不用哄，自己端着碗呼噜呼噜一大碗，她分享了自己夏季养娃小妙招给大家，特别的简单，一分钟学起来，受益一生呢。

五月初的时候，我家宝宝卡卡也出现了食欲变差的情况，每天光想吃西瓜、甜瓜、酸奶等瓜果冷饮，这些适当吃一些补充营养是很好的，但是如果当成饭吃毕竟贪凉伤身，何况是脾胃娇嫩的小宝宝呢？

相信每一个做父母的都有这种感觉，每当看到宝宝把食物一口口的吃下去，心里就会有种莫名的欢喜和踏实，吃饭香的小宝宝一般都会很壮实，不容易生病，这些食物会变成他一点点长大的能量，但是宝宝一旦吃饭的时候拒食，或者只吃一点点，就会让妈妈们烦躁不安。

我儿子卡卡在五月初就是这样的，每次早餐还能吃一个蒸鸡蛋，喝点豆浆，午餐就完全是在哄着的状态下给面子吃几口，之后就是拒绝吃了。

我拍了儿子的肚皮不涨也不硬，看了舌头也不发白舌苔也不厚，大便也正常，应该不是消化不良积食之类的，后来一次带儿子楼下餐厅吃饭，饭店老板送了一杯冰镇的酸梅汤，儿子欢快的喝完了，还吃了不少面。

我发现天气热了之后，大人都不思饮食了，估计宝宝也是，所以喝一些开胃生津的糖水一定有助于宝宝吃饭，我之前以为酸梅汤都是用酸梅粉冲出来的，在网上搜索了酸梅粉，可是好多评价都说酸梅粉掺假太多。

我咨询了中医馆的大夫，在大夫的建议下我开始了自己熬制酸梅汤，真的非常简单，但是效果却让我大吃一惊，儿子不仅爱吃饭了，而且饭量比以前大了，身体越来越结实，还长高了一厘米。小小妙招分享给大家，希望大家的宝宝都能吃嘛嘛香，身体倍儿棒。

第一步：购买原材料

乌梅、陈皮、山楂、玫瑰茄、桂花、冰糖

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Tips：也有加入桑葚、薄荷、甘草的，大家可以根据自己喜好添加哦。

第二步：水烧开后，先放入乌梅、陈皮、山楂小火熬制30分钟左右

酸梅包的分量一般五瓶矿泉水的量，加入乌梅六颗（太多会很酸哦）干山楂片10片，陈皮一手窝就可以了，这是药食同源的中药材，量大点小点都没事的。

第三步：然后放入冰糖，冰糖的多少根据个人口味而定，喜欢甜的就稍微多放一些，建议边放边尝

第四步：最后放入玫瑰茄和桂花，关火放凉

一锅酸酸甜甜，开胃生津，消暑提神，平衡身体酸碱度的酸梅汤就齐活儿了。

夏天大部分人都会想到冰棍、汽水，那冰凉的滋味入口，燥热也随之驱散，但是容易越喝越渴，对脾胃伤害很大，食材这东西，只有经过自己的手才安心，酸梅汤真是的是一款老少皆宜清凉爽口的饮品，宝妈们，快行动起来。