我用三个月试了很多土方法，最后一个简单方法（腰间盘）就好了

腰间盘很多的时候让人痛不欲生，还有很多的家庭里男人患了这个病之后，家里面的支柱就倒下了，主要工作，收入都不能得到保证！

腰间盘到底有哪些前兆呢？

1、腰背部疼痛：这一个病症最初就是腰部酸疼，疼痛为钝痛、刺痛或放射性疼痛，而且疼起来会持续数天时间，在站立时间过长之后，还会加剧劳累疼痛！

2、肌肉瘫痪：如果时间过得长了之后，可能会引起神经麻痹，还有可能肌肉瘫痪，给你的生活带来很多的不方便！有的还会失去运动能力。

当你有了一些长期的疼痛之后，就一定要注意开始做出预防，不要让自己病情严重了，在去后悔，再去找着医生看病，下面我们一起来看看一些预防的方法吧！

硬床平躺

脚、腿、腰、颈自然伸展，稍微用力，坚持每天睡觉尽量保持时间长些。

倒走

倒着走路，每天锻炼2次每次10分钟，半月后在增加10分钟

当然，我们有的很多的朋友，已经有腰间盘突出了，那么需要咱们办呢？腰间盘突出、骨质增生等病皆能治愈；请在专业人士（维 err后跟 9149 ）的指导下使用！还有就是一定不要盲目！，轻松的解决疼痛我给大家带来一个是试过的方法吧，一个很土的方法，对一些人一定会有用的。

生姜巴掌大小一块，白胡椒12粒，共捣为泥，用纱布包好外敷患处，消炎止痛效果极好。如果想根除由于天气变化带来的痛苦，只需要在三伏天外敷，头伏、中伏、末伏各外敷七天休息三天，每天外敷时间不要少于一小时，多多益善，如果皮肤出现小红疙瘩用温醋擦一擦就OK。

温馨提示：我试过很多的方法，真的有很多的方法就是我知道的朋友治好的，但是对我就没有用，我只能说，你可以试试，也许对你有用！