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中医认为不通则痛，寒湿凝滞、气血虚弱、湿热下注，导致血行不畅，血液瘀阻在宫颈口或子宫颈管狭窄处，引起子宫强烈收缩引起痉挛疼痛，是痛经一大原因。 一、气虚血瘀症状 其实痛经只是女性气虚血瘀其中一个重要表现。由于是女性身体属阴，气血本身偏虚，加之各种原因导致脏腑气机衰减，气虚推动无力，就会造成气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉。具体表现为受寒易血瘀，脸色暗淡，色素沉积易生斑点；产后气血双亏，肝郁气滞，易优思脑怒，心闷疲惫等。 当然气虚血瘀不仅仅发生在女性身上，压力大，熬夜多的人，易气短胸闷喘促，萎靡乏力；久站久坐久不动族气血凝结，脚部青痕青根明显；中老年人气血循环慢，胸部闷痛，心慌心悸……舌质暗、舌体肥大、舌下静脉曲张等都是气虚血瘀症状表现。 一个简单的判断方法是观察舌下，如舌下静脉颜色很重且有瘀斑就证明体内存在瘀血停滞，体内血液流通缓慢的情况。 二、气虚血瘀的后果 气血是构成人体的最基本物质，是脏腑经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气血不和，百病乃变化而生。气血阻滞，气的升华作用减退，气化一旦受损，脏腑的生理功能无法正常发挥，从而加重气血失衡，形成恶性循环。 三、气虚血瘀如何调理？ 气虚血瘀治疗当理气化瘀，温经散寒、益气补血、行气活血以及清热除湿、疏肝健脾。通则不痛，温经散寒通络，促进血液循环，让瘀阻血液得以运输通畅。具体的方法很多，这里介绍最简单的足浴泡疗法。 足浴是静坐着的运动，坚持热水泡脚，使身体保持暖和，同时刺激足底的反射区，可加速血液循环，赶走体内湿寒，调节脏腑功能。另外加入艾叶、丹参等泡脚，中药的有效成分可通过透皮被身体吸收，逐渐改善痛经等气虚血瘀的状况。 都知道泡脚好，但为什么偏偏艾叶丹参泡脚就能起到改善气虚血瘀症状呢？ 艾叶在《本草纲目》中记载：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，调理阴阳，以之灸火，能透诸经而除百病。 丹参有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，养血安神的功效，用于胸肋胁痛，风湿痹痛，月经不调，经闭痛经，产后瘀痛等。 泡脚时，在艾叶配合丹参以及其他中药共同作用下，就能起到驱湿气寒气，通经络，理气血，温经止血，抗菌抗病毒之功效。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待，运血之力也随之充沛，血行通畅，血液不瘀阻。从而达到通则不痛，消除疾病的目的。 那么艾叶丹参泡脚要怎么泡呢？ 将一把艾叶和适量丹参放入锅中，加入半桶左右的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右取出放置到泡脚桶中，待到水温到降至40℃左右时开始泡脚20-30分钟。泡脚过程中感觉水凉可加热水调温。泡到全身微微出汗即可，泡前可喝一些温水。期间少吃一些寒凉食物，注意休息。 泡脚的艾叶，最好是用陈艾，这样药效好。如果找不到陈艾叶或者嫌麻烦，可以到市场上直接购买中药熬制的泡脚片来泡。成份除了熬制提取艾叶的精华外，还有其他专利配方的中药材，对身体调理很有帮助。一定记得买熬制的，因为单纯的磨粉艾叶直接用热水泡药效析出非常有限。
食疗饮食调节 除了用艾叶泡脚外，还可以配合食疗，生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等性凉活血食物，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质吃。韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等性温活血食物，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。 血瘀型经痛可用艾叶煮红糖鸡蛋：取艾叶10克加水煮成汁，加入煮好去壳的鸡蛋和红糖，再煮10分钟即可。能温经止痛，再加上鸡蛋、红糖营养丰富，是不错的补血佳品。 天天动，血脉通。要泡脚、要注意饮食，也要适当的多走路或从事其他运动。 |
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▲养美健康泡片，具有七味熬制，浓度浸膏、泡腾制粒，味醇厚，汤色明亮的特点。
