宝宝如果拉的太勤再加上频繁呕吐，体内很容易会丢失大量水分和电解质，造成脱水那就后果很“严重”了，因此，无论在生活中，还是临床上，及时补充体液都是应对小儿腹泻的关键环节。但并不是所有的“水”都能有效预防宝宝腹泻脱水，有些“水”乱喝，还很有可能加重宝宝病情。
补“水”，爸妈们真的补对了吗?哪些“水”，喝了白喝，哪些“水”，喝了有事半功倍的效果?
补这些，于事无补
>>>>白开水
宝宝腹泻期间，家长第一反应就是多喝水，喝白开水。当然，适量喝没有问题，但如果只是喝白开水或纯净水来补充水分，不仅难以被吸收，还容易导致水中毒，造成宝宝水肿。
>>>>含糖的水
由于这符合宝宝的口感，宝宝们大多数愿意喝。然而腹泻期间尽可能不要给宝宝喝含糖的水，如汽水(包括可乐)、运动饮料、果冻水、糖水以及绝大部分未稀释过的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而使宝宝拉肚子的状况进一步加重。
>>>>运动饮料
一般情况下，运动饮料富含电解质，可以迅速补充身体流失的水分，因此常被认为当作腹泻时的最佳水分来源。但事实上，运动饮料的渗透压比较高，如果腹泻的情形已经很严重，喝下运动饮料只会泻得更厉害。
补这些，事半功倍
>>>>米汤
米汤补充体液，既家常，方便易做，又能达到事半功倍的效果。米汤为低渗性溶液，可减少发生渗透性腹泻的危险，宝宝也乐意接受。可以准备炒米粉25克，加水500毫升，煮沸7～10分钟，冷却后加食盐2克而成，也可以在煮大米饭时用滤过米汤500毫升加食盐2克。
米汤电解质溶液的具体用量是根据小儿脱水程度和体重来计算，一般轻、中度脱水，每公斤体重应补充50～100毫升，开始时每次喝5～10毫升(相当于2～4小匙)为宜，每隔3～5分钟喂一次，少量每次口服可防止发生呕吐。
>>>>苹果汁
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分，对于轻度腹泻的治疗有很好的疗效。做法是，将苹果去除皮、核，捣烂食用，每日4次，每次约100克。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日3次。较大的孩子按需，小量多次服用。
>>>>口服补液盐
口服补液盐(即ORS)是治疗急性腹泻脱水的一种有效药物。ORS内含的钾、钠离子能补充人体在腹泻中损失的主要离子，葡萄糖不但补充能量，且有助于钠在小肠部位的吸收，枸橼酸或碳酸氢根可纠正腹泻和脱水时的酸中毒症状。
口服补液盐剂型呈粉状，应按使用说明配成水溶液，分几次喝下，中间可再喝一定量的白开水。具体的量应以说明书的介绍为准或请教医生、药师后使用。
