在我国,每年新发心梗60万例,死亡率在三成以上,发病急,死亡率高,成为头号健康杀手。心肌梗死有怎样的预兆?引发心肌梗死又有哪些因素?日常生活如何预防? 一、引发心肌梗死的七大因素 心肌梗死又叫心肌梗塞,心肌梗塞(MI)是冠状动脉闭塞,血流中断,使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。相较而言,有冠心病基础的人更容易发生心梗,但近年来,心肌梗死也有年轻化趋势。 1.血 瘀 ▼ 血瘀是众多疾病的病理基础,与心血管疾病更是有着密切的联系有“紫”、“痛”、“血”、“脉”、“块”等特点: 紫:口唇紫、舌质紫暗、指甲偏紫、青紫斑块 痛:针刺样、疼痛、痛处固定不移动 血:离经之血、凝血异常 脉:静脉曲张 块:包块、月经血块 2、瘀 毒▼ 斑块是心脑血管产生以及发病的病理机制 稳定性斑块,属于淤,一般不会突发致命危险 不稳定斑块,属于毒,在炎症等影响下 出现破裂、脱落等现象,导致心梗等疾病发生 淤到毒的转化阶段称为淤毒,是心梗高危阶段 3、过于劳累 ▼ 过重的体力、脑力劳动,生活作息紊乱,出现连续性的紧张、焦虑、劳累等,加重心脏负担,可能导致心肌缺氧、缺血,超过身体负荷的持续性、剧烈性劳动,也会诱发斑块破裂,导致急性心肌梗死。长期熬夜、睡眠不足、压力过大,增加心梗概率 4、暴饮暴食▼ 进食大量高脂肪、高热量的食物后,血脂浓度升高,血黏稠度增加,血小板聚集性增高,在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,引起急性心肌梗死。在全球,超重与肥胖,是引起死亡的第5大风险因素 5、便 秘 ▼ 便秘,被称为发生在马桶上的杀手之一,尤其是老年群体,便秘尤为常见。便秘时过于用力屏气,会导致心肌梗死,患有心血管疾病的老年群体须足够重视! 6、吸烟、大量饮酒 ▼ 适当饮酒,有益身体健康,但大量饮酒,不仅会引发酒精肝等疾病,还会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加,导致急性心肌梗死!吸烟、酗酒是最易引发疾病的不良习惯。 7、情绪突变▼ 激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化、家人生病、配偶死亡、生活争吵等都会诱发心肌梗死! 二、心肌梗死:不能忽视的信号 ▼ 1、疼痛 发生异常疼痛,尤其是胸前区和心前区,发作多无明显诱因,且常发作于安静时,疼痛时,休息后又不疼了,特别容易忽略,很可能在1-2天甚至一周以内会突发心梗!应当警惕,及时到医院诊治,以防发生意外。 ▼ 2、突然出汗、脸色苍白 感到身体不舒服时,伴随一身冷汗或大汗淋漓、脸色苍白,常感到烦躁不安、焦虑、恐惧或有濒死感,可能是心肌梗死的先兆。 ▼3、疲惫不堪 身体疲乏、呼吸困难、咳嗽、恶心、水肿等,可能是心力衰竭的表现,预示心肌梗死!
三、活血解毒防心梗 ▼ 【金银花茶饮】 在日常生活的保健中,三高人群需谨防心肌梗死,可服用对应的代茶饮。 高血压患者,在金银花中加入,清肝泻火的槐米10g,清肝明目的菊花10g; 高血脂患者,在金银花中加入健脾化痰的绞股蓝10g,降脂消食的生山楂15g; 高血糖患者,常伴有阴虚燥热,可在金银花中加入清热润燥的桑叶10g,滋补肝肾的枸杞15g; ▼【 三七】 人参补气第一,三七补血第一!具有散瘀止血、活血补血的功效,有“血管清道夫”之称,是心脑血管疾病的克星!能清除血液中的沉积物,降低血液粘稠度,适量服用有助于软化、扩张血管,保护血液健康。可将三七粉与西洋参粉等量混合,每日温水冲服3-5g即可 食材准备:茄子、鸭胸肉、蕨菜、料酒、豆瓣酱、葱姜蒜、酱油、糖、醋、淀粉、红酒 烹饪步骤:
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