 失眠为临床常见症状，多见于现在医学的神经官能症，更年期综合症等。失眠发病主要脏器在心，但与肾、肝脾有密切关系。心肾水火不能互济是导致阴阳失交的主要病理因素。故失眠病属心肾两脏为主。虚者多为心神失养，实者多为 邪扰心神。治宜补虚 泻 实调整阴阳。下面介绍7招治失眠的方法。 1、莲子20粒和龙眼肉20克，于临睡并用水炖吃。 2、将橘树鲜叶30克洗净，水煎十分钟，在药液中加白糖适量，每晚临睡前饮服，可治夫眠。 3、对于心烦意乱引起的失眠症，可用百合6克，莲藕10克煎水服，多则三服，少则一服即可见效。 4、 小麦 60克，大枣15枚，甘草30克与四杯水同煎，取汁一杯，分两次服用，对于神经衰弱引起的失眠有较好的疗效。 5、酸枣仁6克，加白糖适量同研，临睡前用温开水冲服。 6、每晚于临睡并喝蜂蜜水一杯，有助于睡眠。 7、生百合6克，蜂蜜一至二匙，一同蒸熟，临睡并服用，对睡眠不宁，惊悸易醒有效。 失眠患者除前面介绍的方法治疗外，还需注意有规律的生活，睡前不宜吃有刺激性的食物，晚餐不要吃得过饱。 |
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