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都知道怀孕后要多吃鱼，多喝鱼汤，因为鱼肉里含有非常丰富的DHA，对宝宝的大脑发育非常好。但是鱼的种类那么多，不可能都对孕妇有好处，有的甚至还有害处。所以孕妈们一定要了解清楚，不要乱吃啊！ 这六种鱼，孕妇吃了有好处！ 1、鲤鱼 孕妈到了孕晚期时，身体容易出现水肿的情况，这个时候喝点鲤鱼汤，不仅可以消肿，还有安胎的作用，对孕妈非常有利。 2、鲢鱼 鲢鱼可以益气、暖胃、润肤。用豆腐炖鲢鱼汤，将两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，对孕妈更有好处。 3、鲫鱼 鲫鱼有下奶的功效，但是在孕期喝鲫鱼汤也是有好处的，可以有效缓解孕妈的孕吐反应，还能补充身体的营养。 4、墨鱼 孕妈吃墨鱼可以补气血、滋肝肾，起到养血、明目、安胎、催乳的效果。 5、黑鱼 黑鱼有很强的补血效果，到了孕晚期孕妈要为分娩储备能量，而且分娩时对血液的要求也大，喝点黑鱼汤补补血，能让孕妈顺利生产。 这五种鱼对应孕妈不同的需求，孕妈可以根据自己的情况选择不同的鱼来吃。 前面说了虽然鱼肉营养丰富，但不是所有的鱼都能吃。金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼，这些鱼的汞含量较高，吃了以后会影响到胎儿的中枢神经。另外，孕期常吃鲭鱼还容易导致孕妈流产。 需要提醒的是：孕妇吃鱼时，不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃了会增加出血的几率。 孕期真的是要非常小心，一定要了解好食物的功效再吃，千万不要乱吃，对不了解的食物就先不吃，毕竟宝宝是最重要的。 |
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