老年人钙补多了，有坏处吗

过量补钙反而会加重钙质的流失，引起骨质疏松。建议早上和晚上喝牛奶。药补不如食补嘛。多晒太阳，会产生维生素D，有利于对钙质的吸收，多做一些运动。